trainingslogje Mister J

[The Phoenix]

hmm klinkt goed... dank je wel.
zal het aankomende week eens op die manier doen.

gr

met die dumbell presses bedoel ik de low incline presses.

[Mister J]

helder

[GeneralIx]

Het is gewoon een waardeloze oefening voor borst.

True story.

[jordy]

Dumbell pullover spreekt zowel borst als rug aan. Eigenlijk spreek je daarmee de zogenoemde 'zaagspieren' aan. Niet echt helemaal borst, maar ook niet helemaal rug. Maar als borst oefeningen vind ik hem inderdaad ook niet echt veel waarde hebben. Maar als jij het idee hebt dat het een effectieve oefening is kun je hem er lekker in laten.