Ben ik weer

[Purple]

Ik ben een tijdje wat rustiger geweest... Ik ben veel ziek geweest. Heb een nieuwe baan waarbij bleek dat mijn werkgever een grote hufter is. Nog steeds ben ik daar in dienst maar zit in de ziektewet.

Miste dus een tijd wat motivatie, trainde wel.. maar niet echt geweldig. Nu gaat het allemaal weer een stuk beter en heb ik het grotendeels weer opgepakt.

Een oud trainingsschema staat ook nog ergens hier online... had het wel met de tijd het 1 en ander aangepast.

Door een blessure aan mijn knie kan ik nog steeds mijn benen niet trainen.. Moet weer terug voor foto's en een echo.

Train dus nu:
- borst, triceps, voorkant schouders
- rug, biceps, achterkant schouders

Train om en om met 1 dag ertussen in het weekend train ik niet. En dus train ik iedere spiergroep nu 3 keer in de 2 weken. Wat de meeste wel weer wat veel vinden misschien. Maar ja ik voel me er prima bij op het moment.

Train om de dag mijn buik, wat ik heel erg had laten versloffen, omdat ik iedere keer wel dacht nou dat doe ik morgen wel. Maar nu ook weer daar goed mee bezig en begint af en toe wel een lijntje te zien.. niet echt spectaculair maar toch.

Cardio doe ik bijna niet... Geen zin en niet echt bijzonder nodig, zit redelijk laag in mijn vetpercentage en wil geen gewicht kwijt.

Dus ben weer goed op gang en hoop dat het nu allemaal vlekkeloos gaat verlopen... En jullie mij nog meer kunnen motiveren.

En een fotootje. Gratis erbij. Beetje slechte kwaliteit maar ja telefoon he... meer heb ik niet.

[JTB]

denk dat je trainingsschema prima is, snap alleen niet wat je motivatie is om voor- en achterkant schouders apart te trainen, wanneer doe je dan nek en trapezius e.d.? Je buikje ziet er errug lekker uit! ga vooral zo door!

[Adonis]

voorkant achterkant begrijp ik wel. Met borst belast je je voorkant ook. En met rug de achterkant.

Je buik ziet er idd goed uit
en hoop voor je dat de motivatie er lekker in blijft zitten

[Purple]

Inderdaad adonis.. Ben op aanraden van Mr. C voor en achterkant appart gaan doen.

[KeepItReal]

Leuk om te horen dat het nu weer beter gaat en je goed op weg bent.

De foto ziet er goed uit! Mooi figuur hoor, en je benen vind ik er ook goed uitzien ondanks dat je die niet traint.
Ga zo door  

[dirkster]

is idd beter in mijn ogen om ze apart te trainen na rug trainen dan pak je ze toch al mee met de roei bewegingen

purple dat je nog drukt maakt eigenlijk je ziet er geweldig uit

[Purple]

Thanks...

Ik maak me ook niet druk.. maar wil gewoon een mooi vrouwelijk gestroomlijnt gespierd lichaam...

En vind het leuk om te doen, voel me er enorm goed bij...

[snipke]

Ik vindt het best mooi en tof dat je weer er volledig mee bezig bent is een teken dat alles terug op zijn pootjes zal komen .

Ik persoonlijk train voorkant van mijn schouders niet altijd omdat ik vind dat deze al serieus belast worden met andere oefening, borst,biceps

grtz

[Adonis]

begin ik laatste tijd ook te merken snipke. Ik voel mn (voorkant) schouders heel erg en vooral na borst training.

[Purple]

Ik heb daar niet echt last van gelukkig. maar aangezien ik een vrouw ben train ik natuurlijk niet bijzonder zwaar.

[bruce]

tgaat goed dus. leuk om te horen. vroeg me al af wat je met al je schemas deed tegenwoordig.

[Shannasse]

Mooi dat het weer wat beter gaat Purple.
Nu nog effe van die knieblessure af zien te komen...

[Testo]

je ziet er helemaal top uit wat mij betreft!

ben wel benieuwd waarom je werkgever zo'n hufter is?

we kunnen wel een knokploeg formeren hier en verhaal gaan halen waarom ie zo bijdehand is tegen je?LOL

ben blij voor je dat je je nu weer wat lekkerder in je vel voelt.

greetz

[dirkster]

werkgever en dan

dit is dus niet serieus maar wel leuk