Originally posted by Tepper
View Post
Meer resultaat met FB dan met split
Collapse
X
-
Originally posted by Falstyr View Postub/lb en push/pull zijn 2 dagen splits en je traint dan 4x in de week voor optimaal effect. 3x in de week trainen op zo'n schema is half werk. Full Body and meerdere dagen splits vind ik zelf ook niks.
Als ik het goed begrijp, maak je dan dus een schema waar je niet achter staat en/of zelf niet doet?Burn the fat, Feed the muscle
183 cm, 10% BF, 80 kg
Comment
-
Originally posted by Tepper View PostWajow XD komen ze nu mee."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by GeneralIx View PostIk heb dit altijd gezegd, maar als mensen om een splitschema vragen, ga ik ze niet lastig vallen met waar ik het beste op ga.
Zo ja, welk schema raad je dan aan die hier op het forum staat, die dynobet op dit moment volgt?Burn the fat, Feed the muscle
183 cm, 10% BF, 80 kg
Comment
-
Ho, niet te grove stappen zetten. Ik, voor mijzelf, ben een grotere fan van schema's anders dan split. Dat is echter persoonlijk.
En Falstyrs schema is een goed doortimmerd schema, dus als je split wil trainen, kan ik die van harte aanraden."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by GeneralIx View PostHo, niet te grove stappen zetten. Ik, voor mijzelf, ben een grotere fan van schema's anders dan split. Dat is echter persoonlijk.
En Falstyrs schema is een goed doortimmerd schema, dus als je split wil trainen, kan ik die van harte aanraden.
Kan jij me er 1 aanraden, die ook een goede opbouw en achterliggende gedachten heeft. Heb net ook even gekeken naar DC training, die wil ik ook nog is proberenBurn the fat, Feed the muscle
183 cm, 10% BF, 80 kg
Comment
-
Als ik één schema moet aanraden zal het DC zijn. En weet dat je het niet afkrakerig bedoelde, ik probeerde alleen te zeggen dat je geen overhaaste conclusies moet trekken op basis van mijn persoonlijke voorkeur."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by GeneralIx View PostAls ik één schema moet aanraden zal het DC zijn. En weet dat je het niet afkrakerig bedoelde, ik probeerde alleen te zeggen dat je geen overhaaste conclusies moet trekken op basis van mijn persoonlijke voorkeur.
Heb via deze link de uitleg bekeken DoggCrapp Training - DC Training Program Overview
Zal zo ook nog even de zoekfunctie gebruiken om te kijken of er nog bruikbare info is te vinden over DC op dit forumBurn the fat, Feed the muscle
183 cm, 10% BF, 80 kg
Comment
-
Originally posted by joey88 View PostMaar Falstyr, je 4 daagse schema is toch ook een split van elke spiergroep.
Als ik het goed begrijp, maak je dan dus een schema waar je niet achter staat en/of zelf niet doet?
Comment
-
Heb 1 jaar fullbody gedaan.
Daarna begon ik met halfbody split (dus 2x training alle spieren gedaan) en ging ik in het begin echt super hard.
Nu is het weer stabiele vooruitgang.
Vind split wel chiller dan fullbody, je richt je meer op bepaalde spieren.
Misschien later split schema van 3 dagen doen, daar heb ik nog geen ervaring mee.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment