Originally posted by Tepper
View Post
Meer resultaat met FB dan met split
Collapse
X
-
Originally posted by Falstyr View Postub/lb en push/pull zijn 2 dagen splits en je traint dan 4x in de week voor optimaal effect. 3x in de week trainen op zo'n schema is half werk. Full Body and meerdere dagen splits vind ik zelf ook niks.
Als ik het goed begrijp, maak je dan dus een schema waar je niet achter staat en/of zelf niet doet?Burn the fat, Feed the muscle
183 cm, 10% BF, 80 kg
Comment
-
Originally posted by Tepper View PostWajow XD komen ze nu mee."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by GeneralIx View PostIk heb dit altijd gezegd, maar als mensen om een splitschema vragen, ga ik ze niet lastig vallen met waar ik het beste op ga.
Zo ja, welk schema raad je dan aan die hier op het forum staat, die dynobet op dit moment volgt?Burn the fat, Feed the muscle
183 cm, 10% BF, 80 kg
Comment
-
Ho, niet te grove stappen zetten. Ik, voor mijzelf, ben een grotere fan van schema's anders dan split. Dat is echter persoonlijk.
En Falstyrs schema is een goed doortimmerd schema, dus als je split wil trainen, kan ik die van harte aanraden."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by GeneralIx View PostHo, niet te grove stappen zetten. Ik, voor mijzelf, ben een grotere fan van schema's anders dan split. Dat is echter persoonlijk.
En Falstyrs schema is een goed doortimmerd schema, dus als je split wil trainen, kan ik die van harte aanraden.
Kan jij me er 1 aanraden, die ook een goede opbouw en achterliggende gedachten heeft. Heb net ook even gekeken naar DC training, die wil ik ook nog is proberenBurn the fat, Feed the muscle
183 cm, 10% BF, 80 kg
Comment
-
Als ik één schema moet aanraden zal het DC zijn. En weet dat je het niet afkrakerig bedoelde, ik probeerde alleen te zeggen dat je geen overhaaste conclusies moet trekken op basis van mijn persoonlijke voorkeur."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by GeneralIx View PostAls ik één schema moet aanraden zal het DC zijn. En weet dat je het niet afkrakerig bedoelde, ik probeerde alleen te zeggen dat je geen overhaaste conclusies moet trekken op basis van mijn persoonlijke voorkeur.
Heb via deze link de uitleg bekeken DoggCrapp Training - DC Training Program Overview
Zal zo ook nog even de zoekfunctie gebruiken om te kijken of er nog bruikbare info is te vinden over DC op dit forumBurn the fat, Feed the muscle
183 cm, 10% BF, 80 kg
Comment
-
Originally posted by joey88 View PostMaar Falstyr, je 4 daagse schema is toch ook een split van elke spiergroep.
Als ik het goed begrijp, maak je dan dus een schema waar je niet achter staat en/of zelf niet doet?
Comment
-
Heb 1 jaar fullbody gedaan.
Daarna begon ik met halfbody split (dus 2x training alle spieren gedaan) en ging ik in het begin echt super hard.
Nu is het weer stabiele vooruitgang.
Vind split wel chiller dan fullbody, je richt je meer op bepaalde spieren.
Misschien later split schema van 3 dagen doen, daar heb ik nog geen ervaring mee.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment