10, 8, 6, 6 of 4x10?

[wzoet]

je denkt al aan kuren terwijl je geen eens een voedingschema hebt?

[jeffd]

je denkt al aan kuren terwijl je geen eens een voedingschema hebt?

ik ben daar op dit moment naar op zoek. Trainings schemas heb ik al vanaf het begin. een voordeel is dat ik iig weet wat ik wel en niet kan eten.
zoals ik al zei, ik ben ook met voeding de hele dag bezig. ik weeg het alleen niet. zorg dat ik een minimaal aantal gram eiwitten heb van 200/dag.

[Roy P]

Pff.. Je wilt kuren terwijl je nog niet eens de moeite neemt een fucking voedingsschema op te stellen? Je bent er dus nog lang niet aan toe...

Maar we gaan off-topic, maak er anders even een topic over of zo, dan kunnen we je daar afzeiken..

[Checker]

Ben het met de meeste mensen hier eens dat er zoveel verschillende vormen van trainen zijn en als je weet wat je doel is kan je daar je schema op aanpassen. Ik heb in het begin best veel baat gehad bij het billstar schema omdat dit heel erg gefocust is op de grote compound oefeningen waardoor je alle spieren in je lichaam traint.

[rvanweel]

Kuren ??, waarom , als ik het eenmaal op een vreten zet groei ik als kool,Ik groei zowat nog als ik aan het cutten ben!!!

Het is alleen jammer dat mn vetpercentage een beetje aan de hoge kant is.

[Andy_]

klopt helemaal P. vele zien weightgainer als voeding, maar het is een toevoeging. Ook denken vele dat alleen trainen groeien bevorderd, maar rust is net zo belangrijk. vandaag weer lekker rustdaggie!
heb al echt veel info gevonden op dit forum. wie weet binnenkort een winnykuurtje pakken. maar moet nog een goed nakuurtje vinden.. wil nog wat meer massa pakken. voor prikken ben ik niet bang. k train al lang genoeg om die stap te zetten.
bedankt allemaal voor de snelle reacties.

greetz..

zorg eerst dat je voeding in orde is voor je
een kuurtje gaat pakken.

haal alles uit je training en
focus je niet enkel op het aantal herhalingen.