je denkt al aan kuren terwijl je geen eens een voedingschema hebt?
10, 8, 6, 6 of 4x10?
Collapse
X
-
Originally posted by wzoet View Postje denkt al aan kuren terwijl je geen eens een voedingschema hebt?
zoals ik al zei, ik ben ook met voeding de hele dag bezig. ik weeg het alleen niet. zorg dat ik een minimaal aantal gram eiwitten heb van 200/dag.
Comment
-
Pff.. Je wilt kuren terwijl je nog niet eens de moeite neemt een fucking voedingsschema op te stellen? Je bent er dus nog lang niet aan toe...
Maar we gaan off-topic, maak er anders even een topic over of zo, dan kunnen we je daar afzeiken..Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego
Comment
-
Ben het met de meeste mensen hier eens dat er zoveel verschillende vormen van trainen zijn en als je weet wat je doel is kan je daar je schema op aanpassen. Ik heb in het begin best veel baat gehad bij het billstar schema omdat dit heel erg gefocust is op de grote compound oefeningen waardoor je alle spieren in je lichaam traint.“We all die. The goal isn't to live forever, the goal is to create something that will.”
Comment
-
Originally posted by jeffd View Postklopt helemaal P. vele zien weightgainer als voeding, maar het is een toevoeging. Ook denken vele dat alleen trainen groeien bevorderd, maar rust is net zo belangrijk. vandaag weer lekker rustdaggie!
heb al echt veel info gevonden op dit forum. wie weet binnenkort een winnykuurtje pakken. maar moet nog een goed nakuurtje vinden.. wil nog wat meer massa pakken. voor prikken ben ik niet bang. k train al lang genoeg om die stap te zetten.
bedankt allemaal voor de snelle reacties.
greetz..
een kuurtje gaat pakken.
haal alles uit je training en
focus je niet enkel op het aantal herhalingen.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmornign:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment