Vaker armen trainen?

[marnop]

Ik bedoelde 33cm, foutje!

Ik vond het ook wel wat weinig, 23cm, maar het kan.
Het gaf mij wel een goed gevoel over mijn armen, die ik overigens ook dikker wil hebben.

[Joshua90]

Ik vind het heel tegenstrijdig, de een heeft genoeg met alleen
compounds de ander heeft weer baat bij compounds+isolaties.

Ik denk dat je gewoon moet zoeken wat het beste voor je werkt.

[Katlyn]

Ik vond het al vreemd, dan zou je dunnere armen dan mij moeten hebben terwijl ik echt hele magere armen heb en ook nog is een vrouw ben (26 cm onaangespannen, aangespannen niet veel meer helaas ).

[Meth]

Ik vind het heel tegenstrijdig, de een heeft genoeg met alleen
compounds de ander heeft weer baat bij compounds+isolaties.

Ik denk dat je gewoon moet zoeken wat het beste voor je werkt.

Kan iemand mij vertellen wat ze bedoelen met 'isoleren'? B.v.d.

[Wasofski]

Bij isolatie oefeningen wordt er gebruik gemaakt van 1 gewricht en zal je dus een bepaalde spier isoleren en enkel deze aanspreken.

Bij compound oefeningen komen er meerdere spieren aan te pas en zou je kunnen stellen dat je meer het geheel traint.