resultaat met dit schema ?

[beginner fitness]

Kan ik hiermee resultaat krijgen met dit schema ?

[Shredmaster]

Ik mis wat.

Benen!

[beginner fitness]

Ik mis wat.

Benen!

Jhaaa ga ik er nog inzetten maar bedoel voor bovenlichaam genoeg voor resultaat?

[Roy P]

Jhaaa ga ik er nog inzetten

Ik geloof er geen fuck van. Sorry hoor, maar zet die er eerst in, daarna kijk ik serieus naar je schema.

[janjaap2]

je schema is ruk,

1 schouders na borst dag
2 biceps voor rug dag
3 4 biceps oefeningen
4 0 triceps oefeningen
5 geen benen

zegt wel genoeg mag ik hopen

[Wasofski]

Je post een schema zonder benen in je ander topic, we zeggen train ook je benen. Iets later post je opnieuw een schema en weer zonder benen.
Als je toch niet de moeite doet om onze suggesties aan te passen in je schema, waarom zouden we hier dan nog op reageren...

[Marv]

Had vroegah altijd hekel aan benen tot ik merkte dat als je ze wel goed traint de rest harder groeit. En een paar dikke kikkerpoten zijn nooit weg. Anders word het zo'n Johnny Bravo fysiek!