DA's 5x5

[marnop]

Denk dat ik voorlopig 90 sec aanhoud, tenzij ik merk dat het ten koste gaat van mijn snelheid en explosiviteit, veel ga je er denk ik niet van merken i.c.m. een vechtsport.
We zien t wel...

Als met krachtraining het (de snelheid en explosiviteit) ten koste gaat van een vechtsport dan train je ws de vechtsport niet goed genoeg.

Ik ga er even vanuit dat je onlangs mij topic hebt gelezen met de foto's van Hans van Dalen? Daarbij begrijp ik je uitspraak dan ook niet helemaal.

[Falstyr]

30sec rust gaat je explosiviteit echt niet benadelen. veel reps per set daar en tegen...

[Kevin72]

Dit schema lijkt me ook wel is wat omdat niet echt snel spieren aanzet en een snelle verbranding heb,
wat ik me afvraag is ga je gewoon met een naar 5x5 of doe je voor iedere te trainen spiergroep eerst een opwarming?

[janjaap2]

op de dag van de weighted pushupps zou ik incline bench voor je weighted pushups doen als ik jou was voor de rest ziet het er goed uit.

[dedicated_athlete]

Als met krachtraining het (de snelheid en explosiviteit) ten koste gaat van een vechtsport dan train je ws de vechtsport niet goed genoeg.

Ik ga er even vanuit dat je onlangs mij topic hebt gelezen met de foto's van Hans van Dalen? Daarbij begrijp ik je uitspraak dan ook niet helemaal.

Ga ik even naar kijken, thx!