mijn traingingschema, goed of slecht?

[JCorte]

Maandag: Cardio laag, borst, triceps, buik
Zwaar 6/10 herhalingen

Dinsdag: cardio hoog, rug, biceps
zwaar 6/10 herhalingen

Woensdag: Benen, schouders, buik
zwaar 6/10 herhalingen

Donderdag:Cardio laag, borst, triceps
normaal 10/16 herhalingen

Vrijdag:Cardio hoog, rug, biceps
normaal 10/16 herhalingen

Zaterdag:Benen, schouders, buik
normaal 10/16 herhalingen

Zondag:Rust

Dit doe ik 3 weken lang, dan 1 week rustig aan, licht(veel herhalingen)

Maandag: borst, triceps

Woensdag:rug biceps

vrijdag: benen, schouders

goed schema of?

[sf01]

Je doet de cardio wel na de KT neem ik aan?

Anders zou ik dat iig omdraaien... altijd eerst KT dan cardio

[JCorte]

Je doet de cardio wel na de KT neem ik aan?

Anders zou ik dat iig omdraaien... altijd eerst KT dan cardio

ja idd eerst kracht