mijn traingingschema, goed of slecht?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • mijn traingingschema, goed of slecht?

    Maandag: Cardio laag, borst, triceps, buik
    Zwaar 6/10 herhalingen

    Dinsdag: cardio hoog, rug, biceps
    zwaar 6/10 herhalingen

    Woensdag: Benen, schouders, buik
    zwaar 6/10 herhalingen

    Donderdag:Cardio laag, borst, triceps
    normaal 10/16 herhalingen

    Vrijdag:Cardio hoog, rug, biceps
    normaal 10/16 herhalingen

    Zaterdag:Benen, schouders, buik
    normaal 10/16 herhalingen

    Zondag:Rust

    Dit doe ik 3 weken lang, dan 1 week rustig aan, licht(veel herhalingen)

    Maandag: borst, triceps

    Woensdag:rug biceps

    vrijdag: benen, schouders

    goed schema of?
    1.94 103KG

  • #2
    Je doet de cardio wel na de KT neem ik aan?

    Anders zou ik dat iig omdraaien... altijd eerst KT dan cardio
    Fear is the mind killer

    Comment


    • #3
      Originally posted by sf01 View Post
      Je doet de cardio wel na de KT neem ik aan?

      Anders zou ik dat iig omdraaien... altijd eerst KT dan cardio
      ja idd eerst kracht
      1.94 103KG

      Comment

      Sidebar top desktop

      Collapse

      Actieve discussies

      Collapse

      erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
      Antalya Escort
      sikis
      gaziantep escort
      gaziantep escort
      İstanbul Escort
      istanbul escort bayan
      sisli escort beylikduzu escort bayan
      antalya escort atakoy escort
      umraniye escort bayan
      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
      Working...
      X