Fullbody variatie

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Fullbody variatie

    Is het bij een fullbody schema ook het beste om de 6 weken andere oefeningen te pakken. Of eerste halfjaar hetzelfde.

    b.v.d.

  • #2
    Gewoon wat wisselen met reps en sets is ook al goed..
    Zoveel kan je niet veranderen, je houd de grote compounds en je kan eventueel wat iso's veranderen, wat niet veel verandering zal opleveren.
    On a long road to insanity.

    SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg

    Comment


    • #3
      tja... variatie kan nooit kwaad. Zou inderdaad om de 6 tot 8 weken je schema veranderen.
      of veranderen in aantal sets/ reps per set. of in oefeningen.
      Maar met FB zit je inderdaad toch redelijk aan je standaard compound oefeningen.
      Fear is the mind killer

      Comment


      • #4
        persoonlijk wissel ik af na 2 weken, gewoon 2/3 oefeningen om je spieren weer een soort schok te geven.

        Comment


        • #5
          als je persee je schema wil veranderen per 3 tot 6 maanden is zat. Meer heb je absoluut niet nodig zolang je goed traint en je grenzen blijft verleggen.
          Als je regelmatig zwaarder gaat en af en toe wat variatie in reps en sets hebt, zo nu en dan een andere oefening doet is meer dan zat, dan blijf je progressie boeken.

          Als je traint op fitnessstyle of pussystyle heb je meer variatie nodig.
          1e Masters Superbody YBF 2011!
          Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

          Comment

          Sidebar top desktop

          Collapse

          Actieve discussies

          Collapse

          erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
          Antalya Escort
          sikis
          gaziantep escort
          gaziantep escort
          İstanbul Escort
          istanbul escort bayan
          sisli escort beylikduzu escort bayan
          antalya escort atakoy escort
          umraniye escort bayan
          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
          Working...
          X