Droog Tes Droog Trainen ... !!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Droog Tes Droog Trainen ... !!

    Jongens, ik heb een trainingsschema gekregen wie vet kwijt wilt en spier tegelijk wilt opbouwen..


    Opwarming 15 minuten loopband = 11 km per uur snelheid

    Borst : 3 oefeningen

    Spinning : 45 minuten

    Schouders : 3 oefeningen

    Intelliptical Trainer : 25 minuten

    Benen : 3 oefeningen, Squads erbij


    Dit schema 2x in de week proberen

    PS: Armen en buik moet je der zelf bijdoen. Hoe het je goed uitkomt

  • #2
    een bullshit schema wat nergens op slaat.
    "droog" trainen doe je door op je voeding te letten icm een fatsoenlijk sport schema.

    Comment


    • #3
      mwhaha... lmao. Kijk gewoon even naar dit draadje http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...ijkertijd.html
      Fear is the mind killer

      Comment


      • #4
        hij heet ook dreamer

        Comment


        • #5
          ik heb het zelf uitgeprobeerd met resultaat
          oke je moet wel op je voeding letten, maar dit helpt gewoon..

          ik begrijp jullie negatieve reacties niet haha losers

          Comment


          • #6
            dat het voor jouw als n00b werkt betekend nog niet dat het een fatsoenlijk schema is. Wat jij gedaan hebt is prutsen. En als beginner maakt je ook op dit soort bagger schema's nog vooruitgang. Als je het fatsoenlijk had gedaan had je meer progressie gehad loser.

            Comment


            • #7
              Originally posted by Falstyr View Post
              dat het voor jouw als n00b werkt betekend nog niet dat het een fatsoenlijk schema is. Wat jij gedaan hebt is prutsen. En als beginner maakt je ook op dit soort bagger schema's nog vooruitgang. Als je het fatsoenlijk had gedaan had je meer progressie gehad loser.
              Als jij beter af weet, ga dan een instructeur worden sukkel , en zoek een werk bij een sportschool

              Comment


              • #8
                Originally posted by dreamer21 View Post
                Als jij beter af weet, ga dan een instructeur worden sukkel , en zoek een werk bij een sportschool
                Sterk. Een reactie op de persoon plaatsen waar je geen weet van hebt. Ik ben toevallig in het bezig van verscheidene diploma's en heb een tijdje als instructeur en personal trainer gewerkt. Ga jij maar weer lekker dom Fitvak! en Cios onzin na lullen ipv zelf na te denken over de materie en laat het advies geven en begeleiding geven maar aan echte instructeurs over

                Comment


                • #9
                  De gemiddelde fitness instructeur van tegenwoordig... heeft zijn bevoegdheid in een weekend gehaald.
                  Denk dat je gerust kunt zeggen dat 80-90% van het fitness personeel niks weet. Als ze al wat weten... is het vooral de verouderde niet kloppende informatie.

                  Je schema is gewoon echt ZOOOOO slecht... is gewoon niet eens aan te beginnen om te corrigeren.

                  Zoals Falstyr al zei... zeker in het begin, en zeker als je goed in het vet zit... is het niet heel moeilijk om resultaten te halen.

                  Spier opbouwen en vet kwijtraken heeft sowieso meer met je eten te maken dan met je training.
                  Fear is the mind killer

                  Comment


                  • #10
                    Originally posted by Falstyr View Post
                    Sterk. Een reactie op de persoon plaatsen waar je geen weet van hebt. Ik ben toevallig in het bezig van verscheidene diploma's en heb een tijdje als instructeur en personal trainer gewerkt. Ga jij maar weer lekker dom Fitvak! en Cios onzin na lullen ipv zelf na te denken over de materie en laat het advies geven en begeleiding geven maar aan echte instructeurs over
                    Tja, een tijdje geleden gewerkt als instructeur en daarom ben je zeker ontslagen omdat je er niks van bakte.

                    Gast, ik heb deze schema gekregen die misschien wel 1000x meer van je afweet

                    Comment


                    • #11
                      Goed nederlands/ typen is ook een kunst.
                      Originally posted by dreamer21 View Post
                      Gast, ik heb deze schema gekregen die misschien wel 1000x meer van je afweet ?!?
                      Ehm... say what?
                      Fear is the mind killer

                      Comment


                      • #12
                        Jongens als je altijd naar trainingsschema's gaat zitten kijken, kom je niet echt ver

                        Je moet juist doen wat je goed voelt,

                        Ik heb resultaat met dit schema door het 2 x in de week uit te voeren.
                        Het gaat niet om het schema's maar om je eigen wil om het te doen.

                        Comment


                        • #13
                          Jongens als je altijd naar trainingsschema's gaat zitten kijken, kom je niet echt ver

                          Je moet juist doen wat je goed voelt,

                          Ik heb resultaat met dit schema door het 2 x in de week uit te voeren.
                          Het gaat niet om het schema's maar om je eigen wil om het te doen.

                          Comment


                          • #14
                            Originally posted by dreamer21 View Post
                            Tja, een tijdje geleden gewerkt als instructeur en daarom ben je zeker ontslagen omdat je er niks van bakte.

                            Gast, ik heb deze schema gekregen die misschien wel 1000x meer van je afweet
                            Lol je hebt echt niks te melden heh jochie?

                            Reden dat ik stopte om dat werk full time te doen is omdat ik het liever als hobby blijf doen en zeer selectief ben over wie ik help. Dus ben weer ander werk gaan doen. Ben dus niet ontslagen.

                            Die gast van jouw heeft geen bal verstand als hij zo'n slap aftreksel aan je durft te geven. Het is in ieder geval niet zo'n triest standaard schema dat elke instructeur verplicht moet geven. Dit is zelfs nog erger.

                            Kun je wel bijdehand blijven doen met verdere bullshit blaat reacties ventje, maar veranderd niks aan de feiten

                            Comment


                            • #15
                              ow fuck man... ik maar nadenken over mijn training... een eetschema maken en me daar aan houden...

                              Maar ik had gewoon... eigen wil moeten hebben om het te doen.
                              Dus dat heb ik al die tijd verkeerd gedaan.
                              Shit joh.
                              Gelukkig lopen er mensen als jij rond... anders was ik misschien nog wel veel langer met al dat soort dingen voor niks bezig geweest.

                              [/sarcasm]
                              Fear is the mind killer

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Working...
                              X