wat vind jij er van?

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • wat vind jij er van?

    Boys en dames

    Ik wil nu alvast gaan beginnen met cardio om me vetpercentage naar beneden te brengen geen flauw idee van de percentage maar ik heb flink buikie gekregen.
    Nou is het zo dat ik zat te denken aan HIT training 2 keer in de week, maar gewoon me dagelijkse eetschema aantehouden.

    8:00
    1 ei met brood
    whey proteineShake
    Brinta
    boterham met pindakaas

    10:00
    3 boterhammen met kalkoenfilet

    12: 3 boterhammen met kalkoen filet

    14: uur 2 eieren op brood en boterham met kaas

    16: uur Tonijn in nat

    18: uur Avond eten,wat de pot schaft gewoon groentes met vlees plus wheyproteine shake

    21: magere kwark 500 gram,whey proteine shake,brood met tonijn

    alvast bedankt
    Last edited by Bigger faster stronger; 25-01-2011, 18:42.

  • #2
    weet niet wat je behoefte is maar ik denk dat je meer eiwitten nodig hebt.

    en vervang het brood 's avonds voor ongezouten cashews
    sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5

    Comment


    • #3
      waarom staat dit bij trainingschemas en niet bij voeding ?

      Comment

      Sidebar top desktop

      Collapse

      Actieve discussies

      Collapse

      Working...
      X