Originally posted by imbrandnew
View Post
Defencie en Trainen
Collapse
X
-
Originally posted by imbrandnew View PostIk zit vanaf 2009 bij defencie dus een questie van wennen is het niet meer we werken steeds weer op als we nieuwe mensen krijgen. Ik had het misschien duidelijker bij mijn vraag moeten zetten.
OMFG!1.83 / 96 kg / Bf 14%
Comment
-
Originally posted by imbrandnew View PostIk zit vanaf 2009 bij defencie dus een questie van wennen is het niet meer we werken steeds weer op als we nieuwe mensen krijgen. Ik had het misschien duidelijker bij mijn vraag moeten zetten.
Ik heb zelf 101Mipel gedaan in Ede.
Comment
-
Je zult op zijn hoogst last kunnen krijgen van je knie en enkel gewrichten,dit komt door de hevige overbelasting.Het is aan jou hoe bijvoorbeeld om te gaan op de hindernisbaan(springen van hoogtes),en de lange marsen met volle bepakkingen.Als je daar in het begin al last van hebt,dan kom je niet verder als een half jaar defensie.Aangezien jij al 2 jaar mee wandelt op de werkvloer,zullen je gewrichten het goed aankunnen,ander had je wel zeker last gehad.
Ik zou lekker mijn benen goed blijven trainen,het enigste wat je kan overkomen is een blessure,of een slijtage waar je al wel last van had moeten hebben!
Comment
-
Originally posted by imbrandnew View PostIk zit nu gelegerd in stroe 110 T-cie. Heb geen klachten dus dan zou het wel kunnen zoals ik het nu doe.
@venum Als je niets beters te melden hebt doe het dan ook niet weer1.83 / 96 kg / Bf 14%
Comment
-
Ik werk nu al 4 maanden aan een stuk elke dag op kazernes in soesterberg, Huis ter heide, hilversum, doorn en elst.
Die jongens hebben echt een mooie baan, hoeven de hele dag geen ruk te doen behalve "aanwezig" zijn. Ze sporten in de baas hun tijd (gym op kazerne), vechtsporten blabla.
Die hogere mannetjes zeggen daar ook dat het meer "aanwezig" zijn is dan iets anders.
Comment
-
Het is of Rennen of Kruipen bij defenCie iedereen blijft optrainen en dan misschien op oefening of uitzending en zo gaat het steeds weer. Het zijn nu ook wel echt rustige tijden bij ons maar dat komt omdat ze om de 4/5 jaar hun fouten weer moeten herstellen.
Maar om terug te komen naar mijn post
http://forum.bodynet.nl/trainingssch...sa-schema.html
nieuw schema en geupdate eetschema erbij gezet heb weer nieuwe potten binnen
XXL Nutrition
"Whey Delicious" aardbei 2,5kg
"Creatine" 500g
"BCAA Powder"500g
"Glutamine"500g
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x
Safety bar goodmorning:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
8 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment