Originally posted by imbrandnew
View Post
Defencie en Trainen
Collapse
X
-
Originally posted by imbrandnew View PostIk zit vanaf 2009 bij defencie dus een questie van wennen is het niet meer we werken steeds weer op als we nieuwe mensen krijgen. Ik had het misschien duidelijker bij mijn vraag moeten zetten.
OMFG!1.83 / 96 kg / Bf 14%
Comment
-
Originally posted by imbrandnew View PostIk zit vanaf 2009 bij defencie dus een questie van wennen is het niet meer we werken steeds weer op als we nieuwe mensen krijgen. Ik had het misschien duidelijker bij mijn vraag moeten zetten.
Ik heb zelf 101Mipel gedaan in Ede.
Comment
-
Je zult op zijn hoogst last kunnen krijgen van je knie en enkel gewrichten,dit komt door de hevige overbelasting.Het is aan jou hoe bijvoorbeeld om te gaan op de hindernisbaan(springen van hoogtes),en de lange marsen met volle bepakkingen.Als je daar in het begin al last van hebt,dan kom je niet verder als een half jaar defensie.Aangezien jij al 2 jaar mee wandelt op de werkvloer,zullen je gewrichten het goed aankunnen,ander had je wel zeker last gehad.
Ik zou lekker mijn benen goed blijven trainen,het enigste wat je kan overkomen is een blessure,of een slijtage waar je al wel last van had moeten hebben!
Comment
-
Originally posted by imbrandnew View PostIk zit nu gelegerd in stroe 110 T-cie. Heb geen klachten dus dan zou het wel kunnen zoals ik het nu doe.
@venum Als je niets beters te melden hebt doe het dan ook niet weer1.83 / 96 kg / Bf 14%
Comment
-
Ik werk nu al 4 maanden aan een stuk elke dag op kazernes in soesterberg, Huis ter heide, hilversum, doorn en elst.
Die jongens hebben echt een mooie baan, hoeven de hele dag geen ruk te doen behalve "aanwezig" zijn. Ze sporten in de baas hun tijd (gym op kazerne), vechtsporten blabla.
Die hogere mannetjes zeggen daar ook dat het meer "aanwezig" zijn is dan iets anders.
Comment
-
Het is of Rennen of Kruipen bij defenCie iedereen blijft optrainen en dan misschien op oefening of uitzending en zo gaat het steeds weer. Het zijn nu ook wel echt rustige tijden bij ons maar dat komt omdat ze om de 4/5 jaar hun fouten weer moeten herstellen.
Maar om terug te komen naar mijn post
http://forum.bodynet.nl/trainingssch...sa-schema.html
nieuw schema en geupdate eetschema erbij gezet heb weer nieuwe potten binnen
XXL Nutrition
"Whey Delicious" aardbei 2,5kg
"Creatine" 500g
"BCAA Powder"500g
"Glutamine"500g
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmornign:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment