Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Daar ben ik uberfragt Richard...Tja..als jij al van die 'Diamonds'hebt..zou ik niet zo snel 't nut ervan inzien om ze zo vaak aan te vallen.Mijn kuiten zijn ook sterk,maar 1 x p.week is voor mij genoeg anders zou er een onbalans ontstaan...
There are no more barriers to cross. All I have in common with the uncontrollable and the insane, the vicious and the evil, all the mayhem I have caused and my utter indifference toward it I have now surpassed.
Damn zijn de kuiten op een lagere intensiteit dan de rest?
Anders wordt dat een rolatortje bestellen richard
Wel lachen dan!!!
Nee week1 3sets,en max 45sec rust tussen de oefeningen,en minimaal 9tot15reps p set.
Week 2 5Setjes van maximaal 5reps per set alles zo zwaar mogelijk
Vervolgens week3als 1doen,en week 4 als 2.
Daar ben ik uberfragt Richard...Tja..als jij al van die 'Diamonds'hebt..zou ik niet zo snel 't nut ervan inzien om ze zo vaak aan te vallen.Mijn kuiten zijn ook sterk,maar 1 x p.week is voor mij genoeg anders zou er een onbalans ontstaan...
Nou schiet mij maar lek,dat zal wat worden met rennen dan!!
Zullen ongetwijfeld zulke geslepen diamantjes worden
There are no more barriers to cross. All I have in common with the uncontrollable and the insane, the vicious and the evil, all the mayhem I have caused and my utter indifference toward it I have now surpassed.
There are no more barriers to cross. All I have in common with the uncontrollable and the insane, the vicious and the evil, all the mayhem I have caused and my utter indifference toward it I have now surpassed.
@Karwan...geen bezwaar dat ik jouw foto heb geleend?
There are no more barriers to cross. All I have in common with the uncontrollable and the insane, the vicious and the evil, all the mayhem I have caused and my utter indifference toward it I have now surpassed.
Weet nog niet of ie goed is,heb net een nieuw schema ontvangen voor 6weken.
-Triceps Biceps Kuiten
-Achterkant schouders Quadriceps Kuiten
-Hamstrings Rug Kuiten
-Borst Voorkant Schouders Kuiten
Kortom een kuiten weekie!!!
Comment