spieren elke 2 dagen trainen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • spieren elke 2 dagen trainen

    hallo iedereen,

    je mag nooit 2 dagen achtereen een spiergroep trainen, dat weet ik al!
    mar als er 1 dag tussen zit waar je geen training hebt gedaan maar wel nog voelt daje getaraind hebt mag ik dan diezelfde groep trainen?

    Dus BV maandag armen, dinsdag benen, woensdag terug armen "maar je voelt wel nog daje je armen hebt getraind" ???

    kan dat dan kwaad?

    alvast bedankt !
    Geschiedenis herhaalt zich, sehr stolz!

  • #2
    uitgaande van het gemiddelde schema wat iedereen gebruikt is het niet slim om te doen. jij wilt de spier geen kans geven om te herstellen en te groeien. 1x elke 5 dagen een spier trainen is meer dan zat.

    Comment


    • #3
      Originally posted by Falstyr View Post
      uitgaande van het gemiddelde schema wat iedereen gebruikt is het niet slim om te doen. jij wilt de spier geen kans geven om te herstellen en te groeien. 1x elke 5 dagen een spier trainen is meer dan zat.
      oke bedankt, weeral iets bijgeleerd ;-)))
      Geschiedenis herhaalt zich, sehr stolz!

      Comment

      Sidebar top desktop

      Collapse

      Actieve discussies

      Collapse

      erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
      Antalya Escort
      sikis
      gaziantep escort
      gaziantep escort
      İstanbul Escort
      istanbul escort bayan
      sisli escort beylikduzu escort bayan
      antalya escort atakoy escort
      umraniye escort bayan
      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
      Working...
      X