Tweet
Originally posted by foppe87
View Post
-
al is gedacht aan supersets?next goal: becoming baloe jwt
"velen voelen zich geroepen,maar weinigen zijn uitverkoren" -
wel eens aan gedacht maar nog niet uitgevoerd
aan welke sets moet ik dan denken voor in het begin?my Guns are my Glory. Foppe87@BodynetComment
-
tis hoe je het zelf wilOriginally posted by foppe87 View Post
(bijna) mijn hele schema bestaat uit supersets en ik doe het met tegenover elkaar staande spieren,bevalt me ook prima
bv:
borst/rug: db/bb press in superset met pull ups(wijd)
bicep/tricep: preacher curls in superset met rope pulldown
schouders en benen doe ik in aparte setsnext goal: becoming baloe jwt
"velen voelen zich geroepen,maar weinigen zijn uitverkoren"Comment
-
oke ik zal er eens een poging aan gaan wagen
bedanktmy Guns are my Glory. Foppe87@BodynetComment
-
succes
next goal: becoming baloe jwt
"velen voelen zich geroepen,maar weinigen zijn uitverkoren"Comment
-
dit is mijn schema, ik train thuis
maandag: borst bicep abs
woensdag: tricep schouder abs
vrijdag: voorarmen bokszak abs
mijn vraag was of dit een goede schema is?Comment
-
Wanneer train je dan je benen?"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
vroeg ik me ook al af :Pmy Guns are my Glory. Foppe87@BodynetComment
-
En ik zie dus nu pas dat die Anilka10 helemaal niet de ts is, sorry foppe.
Ik denk dat Anilka10 lekker een eigen topic moet openen met vragen."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
ik ben pas nieuw?Comment
-
"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...2 uur geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...7 uur geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden
Comment