geen pijn meer !?

[Dr Rude]

Heb nooit geen spierpijn meer in biceps/triceps of borst. Enkel onderrug en hamstrings.

[TrainInsane]

neem btre voeding/rust... slim trainen jonguh!!!!

dikke hoop strontonzin , spierpijn is voor mij een teken van voldoening
is duidelijk een teken van belasting. mijn voeding is top , rust is top
en heb ALTIJD spierpijn de dag na de getrainde spier., soms pas na 2 dagen.


das pas lekkaaaahh!

[yvesb]

spierpijn is geen indicatie traininsane

[TrainInsane]

weet ik dat jullie dat lezen en geloven . ik denk daar anders over.

grtzz

[KeizerHalil]

weet ik dat jullie dat lezen en geloven . ik denk daar anders over.

grtzz

ey laaa! ga weg met die poep in je hoofd :P!

Je weet gewoon niet wat je aan het doen bent!!!!

[Jeroen79]

dikke hoop strontonzin , spierpijn is voor mij een teken van voldoening
is duidelijk een teken van belasting. mijn voeding is top , rust is top
en heb ALTIJD spierpijn de dag na de getrainde spier., soms pas na 2 dagen.


das pas lekkaaaahh!

Dit idd.. Ook meestal pas na 2 dagen dat ik de spieren heerlijk voel.....

[Ellie]

Bij mij valt het na 6 weken wel weer wat mee, de eerste tijd liep ik elke dag na de training te waggelen van de spierpijn. Nu is dat alleen als ik weer merkbaar zwaarder ben gaan trainen. Je spieren wennen er ook aan. Sowieso zijn mijn spieren in een veel betere conditie nu, en heb ik ook minder last van de fibro

[TrainInsane]

Je weet gewoon niet wat je aan het doen bent!!!!

ja man jij hebt echt gelijk ! ik weet totaal niet waar ik mee bezig ben
zo blijft het een verassing toch

[tinybite]

gewoon hard trainen en zorgen dat je de oefeningen goed uitvoert, probeer vooral met armen rustige bewegingen te maken.
en afwisseling kan ook werken als een prikkel