Tweet
wat voor reps en herhalingen kan je beste gebruiken voor massa?
8.8.8?
12.10.10.8 ?
iets anders?
alvast bedantk
8.8.8?
12.10.10.8 ?
iets anders?
alvast bedantk
-
-
Wat versta jij onder massa?Originally posted by feikeS View PostRAW: 155 - 155 - 220
EQ: 190 - 165 - 230
-
breed worden groeienComment
-
Ik doe eigenlijk 3x8 en werkt prima soms daarvoor nog een warm up setje van 10x ofzo met lichtgewicht. Maar ben zelf ook wel benieuwd omdat wel eens wat anders wil proberen
Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
ik doe ook 3x8, dat werkt voor mij erg goed. Je moet denk proberen wat voor jou het best werkt, dat is voor iedereen weer anders"No matter how hard your day's may seem there are better day's coming. So stick your chest out, keep your head up and stay strong. "Comment
-
3x8/10 en dan een setje met 2/3 van gewicht 15x voor de pomp.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
It's not about the weight, the reps or the sets, it's about how long you go on as soon as the pain kicks in.http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/50671-log-2012-steefdk.htmlComment
-
3x8/10 en dan een setje met 2/3 van gewicht 15x voor de pomp.
^^
maandag ff proberen bedankt!Comment
-
verzin iets leuks, als je maar binnen de 10 rep range zit.Originally posted by feikeS View PostMake it happen, shock everyone!Comment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...47 minutes ago -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...2 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...6 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden
Comment