Wanneer deadliften jullie?

[Nieck01]

Heey allemaal,

zoals de titel al luid, ik ben nieuwsgierig wanneer jullie deadliften. dit is dus alleen als je een split schema gebruikt. deadliften jullie op de rug dag of op de benen dag? of dus bij ub/lb op de benen dag of bovenlichaam dag?

Groete Nieck

[Nieck01]

ohja, ik zelf doe het momenteel nog op rug dag. Maar ik denk erover om over te gaan op benen dag nav een artikel dat ik las dat bij deadliften toch vooral de hamstrings het hardst worden aangepakt.

[Revius]

maandag, dinsdag, woensdag en vrijdag

oh wacht is eigenlijk geen split schema sorry

[Buffalo Bill]

Je wil niet squatten/(legpress whatever) en deadliften op dezelfde dag. In beide oefeningen spelen de beentjes een belangrijke rol. Het zou zonde zijn als je niet het maximale uit je squats kan halen als je de deadlifts al in de benen hebt zitten, en andersom natuurlijk. Zijn toch twee van de 'grootste' oefeningen...

[Triple Aces]

Je wil niet squatten/(legpress whatever) en deadliften op dezelfde dag. In beide oefeningen spelen de beentjes een belangrijke rol. Het zou zonde zijn als je niet het maximale uit je squats kan halen als je de deadlifts al in de benen hebt zitten, en andersom natuurlijk. Zijn toch twee van de 'grootste' oefeningen...

Wat een onzin, je kan perfect deadliften en squatten op zelfde dag...

OT: ik deadlift 2x per week, op lb dag (dus MET squats in zelfde dag ook)

[Revius]

Je wil niet squatten/(legpress whatever) en deadliften op dezelfde dag. In beide oefeningen spelen de beentjes een belangrijke rol. Het zou zonde zijn als je niet het maximale uit je squats kan halen als je de deadlifts al in de benen hebt zitten, en andersom natuurlijk. Zijn toch twee van de 'grootste' oefeningen...

Is puur gewenning. Ik doe het al maanden 4x per week op dezelfde dag

[inferno_0666]

Je wil niet squatten/(legpress whatever) en deadliften op dezelfde dag. In beide oefeningen spelen de beentjes een belangrijke rol. Het zou zonde zijn als je niet het maximale uit je squats kan halen als je de deadlifts al in de benen hebt zitten, en andersom natuurlijk. Zijn toch twee van de 'grootste' oefeningen...

Ik squat nu een paar weken 3x per week en op een van die dagen doe ik ook deadlifts. Na verloop van tijd wen je er wel aan.

niet ik doe sldl. op de benen dag, en hyper ext op de rug dag.

[xBrian]

Zoals al gezecht, het kan zeker op de dag dat je squat.
Dat dee ik ook toen ik met stronglifts 5x5 bezig was.

[BlondSound]

Deadlift met rechte benen op benendag,met gebogen benen op rugdag

[Nieck01]

Deadlift met rechte benen op benendag,met gebogen benen op rugdag

stiffed doe ik ook wel vaker op benen dag. maar ik doelde hier dan wel op de 'normale' deadlift

[BlondSound]

Dan dus rugdag,ok been pak je veel mee,maar ik vind altijd dat ik er een moeie onderug van krijg,vandaar op rugdag...

[Beaudien]

Ik doe hem op rugdag.

[Nieck01]

Dan dus rugdag,ok been pak je veel mee,maar ik vind altijd dat ik er een moeie onderug van krijg,vandaar op rugdag...

klopt ik vind ook altijd dat mijn onderrug dan flink wordt aangesproken, ook al las ik dat hij vooral de hamstrings zou pakken. kdoe hem ook altijd maar na bor anders kan ik bij bor niet fatsoenlijk mijn rug recht houden. maar toch heb ik in meerdere artikelen gelezen dat deadlift vooral voor hamstrings zou zijn.

[sf01]

en als je ub/lb split doet... komt ie sowieso op je lb dag.