Heey,
Ik vind het tijd om eens een nieuw schema uit te gaan proberen om te kijken of ik zo sneller progressie boek.
Mijn schema nu is:
1) benen
2) schouders, kuiten, onderarmen evt buik (beetje een restjes dag)
3) borst, triceps
4) rug, biceps
Nu zit ik dus te denken aan een ub/lb schema. Maar heeft dit voordelen tov een split? omdat ik nu eig mijn ub dus in 3 dagen split, heeft dit niet meer nadelen omdat je dan bij ub zo veel oefeningen erin moet proppen?
alvast bedankt
Ik vind het tijd om eens een nieuw schema uit te gaan proberen om te kijken of ik zo sneller progressie boek.
Mijn schema nu is:
1) benen
2) schouders, kuiten, onderarmen evt buik (beetje een restjes dag)
3) borst, triceps
4) rug, biceps
Nu zit ik dus te denken aan een ub/lb schema. Maar heeft dit voordelen tov een split? omdat ik nu eig mijn ub dus in 3 dagen split, heeft dit niet meer nadelen omdat je dan bij ub zo veel oefeningen erin moet proppen?
alvast bedankt
Comment