Mijn benenschema

[inferno_0666]

ok dan zal vanavond ff link doorlezen thnx...

maaar dit is niet alleen met biceps zo tog? alle spiergroepen die je na benen traint dan tog?

gr.

Het hangt natuurlijk ook van je schema af. Als jij je benen helemaal kapot traint dan zul je niet zoveel meer overhouden om dan nog andere oefeningen te doen erna.

Als je bijvoorbeeld een krachttrainingsschema volgt waarbij het niet gaat om het kapot trainen tbv van maximale groei dan gaat het wel.

[richard21]

Het hangt natuurlijk ook van je schema af. Als jij je benen helemaal kapot traint dan zul je niet zoveel meer overhouden om dan nog andere oefeningen te doen erna.

Als je bijvoorbeeld een krachttrainingsschema volgt waarbij het niet gaat om het kapot trainen tbv van maximale groei dan gaat het wel.

heb het ff doorgelezen.. kleine spiergroep na benen zeggen ze hier, dus dat zouden ook andre dan biceps kunnen wezen

weer wat geleerd.