thuis breedworden

**gleke** · 05-12-2011, 19:25

Als je genoeg materiaal thuis heb: natuurlijk

**Robbie1970** · 05-12-2011, 19:28

Appie Steenbeek is er wereldkampioen mee geworden

dus dat is gewoon mogelijk.

**amazing** · 05-12-2011, 19:29

en wat voor oefeningen zou ik dan kunnen doen en hoevaak per week ik ben 16 jaar 2 meter lang 84 kilo ongeveer 14 % bodyvet

**gleke** · 05-12-2011, 19:32

Thuis sowieso eten, groei je ook goed mee.

Verder heb je:
Powerrack
Barbell + schijven
Bankje nodig

Anders ga je er niet komen

**Robbie1970** · 05-12-2011, 19:36

Kijk eens op[ Fitness seller, daar hebben ze heel veel voor de thuis trainer

Wat Gleke al zegt een powerrack en bankje die verstelbaar is en halters/schijven en dumbells.

**amazing** · 05-12-2011, 19:38

voor dat geld kan ik drie jaar naar de sportschool dat lijkt me beter haha:$

**gleke** · 05-12-2011, 19:40

Sportschool kan je natuurlijk ook doen, waarom wou je eigenlijk thuis trainen?
Is inderdaad een redelijke investering..

**Robbie1970** · 05-12-2011, 19:42

Mooi zo

dus morgen een sportschool zoeken.

**Marv** · 05-12-2011, 20:01

Originally posted by gleke View Post

Thuis sowieso eten, groei je ook goed mee.

Verder heb je:
Powerrack
Barbell + schijven
Bankje nodig

Anders ga je er niet komen

Beetje heftig apparaat.
Ikzelf doe zonder powerrack.

Gewoon dumbells op de knieen en naar achter rollen voor bench press en voor squats doe je een 'clean and jerk' om het gewicht op je schouders te krijgen.

Heb jou lengte en begon 2 jaar geleden op hetzelfde gewicht.
Nu 102Kg..

Cleanbulk op 5200Kcal per dag.

Suc6

thuis breedworden