Training voor handles

[BarBrother]

Hey mensen, ik heb niet zo goed op mezelf gelet laatste 2 zomers en ben dus een beetje dik
alleen probleem is niet echt buik ( wel beetje ) maar love handles zijn veel geworden
weet iemand een goede training gefocust op die handles?

[Toph]

Zullen wel afnemen naarmate je vet% zakt toch? Ik kan me niet voorstellen dat je buik ripped is terwijl je lovehandles er nog zijn

[Pallas]

De laatste twee zomers? Kijk, als het nou van één zomer was, zou ik zeggen, zoek een vriendin om je handles te handelen en verbrand wat vet. Nou ja zonder vriendin gaat het ook, gewoon meer sporten en beter eten. Dat is dan wel weer een iets saaiere manier dan eerder genoemde, maar hij werkt geheid.

[BarBrother]

Zullen wel afnemen naarmate je vet% zakt toch? Ik kan me niet voorstellen dat je buik ripped is terwijl je lovehandles er nog zijn

ja ik zeg ook buik ook beetje maar niet zoveel als handles

De laatste twee zomers? Kijk, als het nou van één zomer was, zou ik zeggen, zoek een vriendin om je handles te handelen en verbrand wat vet. Nou ja zonder vriendin gaat het ook, gewoon meer sporten en beter eten. Dat is dan wel weer een iets saaiere manier dan eerder genoemde, maar hij werkt geheid.

ik bedoel meer van bovenlichaam is niet vet en buik valt mee maar wel dikke lovehandles :S
heb je toevallig een goed voedingschema want als ik eerlijk ben kan ik zelf geen schema maken ..

[erik1982]

heb je toevallig een goed voedingschema want als ik eerlijk ben kan ik zelf geen schema maken ..

Heeft meer met willen te maken....

[Mauke]

Heeft alles met willen te maken, met lui zijn bereik je niks.. veel succes ermee

[BarBrother]

Heeft meer met willen te maken....

Ik wil zeker ik bedoel dati k niet zo goed weet hoe je een goede maakt

Heeft alles met willen te maken, met lui zijn bereik je niks.. veel succes ermee

ik ben niet lui

[Mauke]

Je bent wel lui, er staan werkelijk honderden schema's op deze website, het onvermogen om "voedingsschema" in te voeren in de zoekfunctie zou ik in dit kader willen omschrijven als luiheid. Wederom wens ik je veel succes