Plaats hier je biceps-schema!!!!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    3x6 is tog goed als zuiver op kracht???
    of wil je het zo?

    Comment


    • #17
      3oefeningen biceps is naar mijn idee genoeg inverband met overtraining en overbelasting ik doe ze namelijk naar rug en ddaar word ie al aardig aangepakt
      ik doe barbell hammer dumbel en alles 4x8

      Comment


      • #18
        Originally posted by [b
        Citaat[/b] (young builder @ Nov. 03 2004,11:10)]3x6 is tog goed als zuiver op kracht???
        of wil je het zo?
        ik doe dit bewust, ik heb hier voor een schema gehad met veel hh. Ik pak nu dus weer weinig hh om ze weer een nieuwe prikkel te geven..

        GRtz..
        Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat.

        Comment


        • #19
          Originally posted by [b
          Citaat[/b] (harold @ Okt. 14 2004,06:22)]
          Originally posted by [b
          Citaat[/b] (XeNoGeaR @ Okt. 13 2004,23:22)]Wat is een concentration curl ik ken die naam niet ... mss als ik oefening voorbeeld zie dat ik het dan weet   .
          deze is het maar veel pakken hem zittend..

          grtz.
          Heb je nog meer van zulke sites? Want al die namen, kom er niet uit hoor lijkt net of jullie allemaal helemaal afgestuurd zijn in al die gewichten (misschien ook omdat ik pas een beginnertje ben maar moet ergens beginnen)

          Van die site wat je kan zien welke oefening voor wat is!
          "Was iedereen maar zoals ik zou moeten zijn." ! "Als je begrepen wilt worden, zeg dan precies wat je bedoelt." ! "Luister, leer en reageer. Niemand weet alles. We weten allemaal iets." ! "Wees niet bang dat de wereld vandaag vergaat. Het is in Australië al morgen." ! " Wie wil, zoekt een mogelijkheid. Wie niet wil, zoekt een reden."

          Comment


          • #20
            exercise site

            Grtz..
            Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat.

            Comment


            • #21
              kijk daar hebik wat aan, tank joe
              "Was iedereen maar zoals ik zou moeten zijn." ! "Als je begrepen wilt worden, zeg dan precies wat je bedoelt." ! "Luister, leer en reageer. Niemand weet alles. We weten allemaal iets." ! "Wees niet bang dat de wereld vandaag vergaat. Het is in Australië al morgen." ! " Wie wil, zoekt een mogelijkheid. Wie niet wil, zoekt een reden."

              Comment


              • #22
                Hallo
                Ben juist begonnen (een dikke maand) met krachttraining.
                Heb een schema samengesteld met de fitnesstrainer, maar van mijn bicepsschema voel ik niet zo veel. Moet ik meer oefeningen doen?
                Hammer curl:
                reps: 12-10-8-6

                Concentration curl:
                reps: 12-10-8-6

                E-Z bar small grip:
                12-10-8-6

                Comment


                • #23
                  Bump bump bump

                  Comment


                  • #24
                    als je niks voelt, zwaarder..

                    Comment

                    Sidebar top desktop

                    Collapse

                    Actieve discussies

                    Collapse

                    erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                    Antalya Escort
                    sikis
                    gaziantep escort
                    gaziantep escort
                    İstanbul Escort
                    istanbul escort bayan
                    sisli escort beylikduzu escort bayan
                    antalya escort atakoy escort
                    umraniye escort bayan
                    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                    Working...
                    X