Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
3oefeningen biceps is naar mijn idee genoeg inverband met overtraining en overbelasting ik doe ze namelijk naar rug en ddaar word ie al aardig aangepakt
ik doe barbell hammer dumbel en alles 4x8
Citaat[/b] (XeNoGeaR @ Okt. 13 2004,23:22)]Wat is een concentration curl ik ken die naam niet ... mss als ik oefening voorbeeld zie dat ik het dan weet .
Heb je nog meer van zulke sites? Want al die namen, kom er niet uit hoor lijkt net of jullie allemaal helemaal afgestuurd zijn in al die gewichten (misschien ook omdat ik pas een beginnertje ben maar moet ergens beginnen)
Van die site wat je kan zien welke oefening voor wat is!
"Was iedereen maar zoals ik zou moeten zijn." ! "Als je begrepen wilt worden, zeg dan precies wat je bedoelt." ! "Luister, leer en reageer. Niemand weet alles. We weten allemaal iets." ! "Wees niet bang dat de wereld vandaag vergaat. Het is in Australië al morgen." ! " Wie wil, zoekt een mogelijkheid. Wie niet wil, zoekt een reden."
"Was iedereen maar zoals ik zou moeten zijn." ! "Als je begrepen wilt worden, zeg dan precies wat je bedoelt." ! "Luister, leer en reageer. Niemand weet alles. We weten allemaal iets." ! "Wees niet bang dat de wereld vandaag vergaat. Het is in Australië al morgen." ! " Wie wil, zoekt een mogelijkheid. Wie niet wil, zoekt een reden."
Hallo
Ben juist begonnen (een dikke maand) met krachttraining.
Heb een schema samengesteld met de fitnesstrainer, maar van mijn bicepsschema voel ik niet zo veel. Moet ik meer oefeningen doen?
Hammer curl:
reps: 12-10-8-6
Comment