trainingsschema veranderen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • trainingsschema veranderen

    ik heb een vraag..

    ik heb een schema wat ik nu al zo'n beetje 2 tot 3 maanden wekelijks doe..
    is het goed om je trainingsschema na verloop van tijd te verandere in totaal iets anders??

    mvg. Tom Oliemans

  • #2
    hoe ziet dat schema er nu uit?
    ╭∩╮(︶︿︶)╭∩╮ Ik ben niet dik,ik zit in mijn bulk fase ╭∩╮(︶︿︶)╭∩╮

    Comment


    • #3
      Originally posted by Oliemans View Post
      ik heb een vraag..

      ik heb een schema wat ik nu al zo'n beetje 2 tot 3 maanden wekelijks doe..
      is het goed om je trainingsschema na verloop van tijd te verandere in totaal iets anders??

      mvg. Tom Oliemans
      8 tot 12 weken dus....

      Verandering om de verandering is niet iets om na te streven.
      Behoud om het behoud is evengoed een dor beginsel.

      WAAROM wil je veranderen is de grote vraag. Om meer progressie te boeken neem ik aan. Je kunt je routine ook een beetje aanpassen;
      Je kan je oefeningen veranderen en dus wel dezelfde spieren aanpakken maar net even anders. Je kan de volgorde veranderen. Je kan de gewichten veranderen. Je kan de rep range aanpassen. Je kan de intensiteit verhogen door minder rust te nemen tussendoor.

      Comment


      • #4
        Maandag: Borst, Bicep, Tricep.
        Dinsdag: Rug
        Woensdag: Schouders, Nek, Bicep, Tricep.
        Donderdag: Buik.
        Vrijdag: Benen, en dan pak ik er meestal nog borst, rug of armen bij

        Comment

        Sidebar top desktop

        Collapse

        Actieve discussies

        Collapse

        erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
        Antalya Escort
        sikis
        gaziantep escort
        gaziantep escort
        İstanbul Escort
        istanbul escort bayan
        sisli escort beylikduzu escort bayan
        antalya escort atakoy escort
        umraniye escort bayan
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        Working...
        X