Is dit een goed schema?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Is dit een goed schema?

    MaandagBorstTricepsBenenDinsdag-------------WoensdagRugBicepsBuikDonderdag-------------VrijdagBorst SchoudersTricepsZaterdag--------------ZondagRugBicepsBuik

    GRAAG JULLIE MENING?

  • #2
    En nu fatsoenlijk nederlands..
    success trains failure complaints!
    BP:1x105 DL:165
    Lengte: 182cm KG: 75

    Comment


    • #3
      Originally posted by Pawky View Post
      En nu fatsoenlijk nederlands..
      Maandag; Borst / Triceps / Benen
      Dinsdag------------
      Woensdag; Rug / Biceps / Buik
      Donderdag-------------
      Vrijdag; Borst / Schouders / Triceps
      Zaterdag--------------
      Zondag; Rug / Biceps / Buik

      Comment


      • #4
        Nee, dat is geen goed schema.
        Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
        Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice

        Comment


        • #5
          Originally posted by Mvos View Post
          Nee, dat is geen goed schema.
          Want?
          Suggesties?

          Comment


          • #6
            Ik dacht meer aan

            Maandag; Borst / Triceps / of biceps
            Dinsdag------------
            Woensdag; Rug / Biceps / of triceps
            Donderdag-------------
            Vrijdag; Benen / buik /
            Zaterdag--------------
            Zondag; schouders / biceps / triceps
            success trains failure complaints!
            BP:1x105 DL:165
            Lengte: 182cm KG: 75

            Comment


            • #7
              maandag: bovenlichaam
              dinsdag: onderlichaam
              woensdag: rust
              donderdag: bovenlichaam
              vrijdag: onderlichaam
              zaterdag: rust
              zondag: rust
              I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
              - Dave Tate

              Comment


              • #8
                Originally posted by inferno_0666 View Post
                maandag: bovenlichaam
                dinsdag: onderlichaam
                woensdag: rust
                donderdag: bovenlichaam
                vrijdag: onderlichaam
                zaterdag: rust
                zondag: rust
                Dit ja. Als je 4 dagen per week traint kan je het beste een Upperbody/Lowerbody schema aanhouden. Op dit forum staat genoeg info hierover
                BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

                Comment


                • #9
                  Neem gewoon Ub/Lb schema van Dynobet, gebruik ik zelf ook

                  Comment


                  • #10
                    waarom zou UB/LB beter zijn dan een split?

                    Comment


                    • #11
                      Maak maar eigen schema 4daagse split als je wilt, geloof mij je zal het toch verkeerd doen.
                      Dus neem gewoon een al gemaakte schema die je hier makkelijk kan vinden.
                      En UB/LB schema is gwn een voorbeeld als je wilt mag je ook 4daagse split doen

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by Polyfemos View Post
                        waarom zou UB/LB beter zijn dan een split?

                        Is niet beter, is ook gewoon een methode.
                        1e Masters Superbody YBF 2011!
                        Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

                        Comment


                        • #13
                          Originally posted by Polyfemos View Post
                          waarom zou UB/LB beter zijn dan een split?

                          http://forum.bodynet.nl/trainingssch...-routines.html

                          http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ass-gains.html

                          http://forum.bodynet.nl/897789-post59.html

                          http://forum.bodynet.nl/940200-post21.html
                          I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
                          - Dave Tate

                          Comment

                          Sidebar top desktop

                          Collapse

                          Actieve discussies

                          Collapse

                          erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                          Antalya Escort
                          sikis
                          gaziantep escort
                          gaziantep escort
                          İstanbul Escort
                          istanbul escort bayan
                          sisli escort beylikduzu escort bayan
                          antalya escort atakoy escort
                          umraniye escort bayan
                          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                          Working...
                          X