Borstoefening

[Nicky86]

Thanks voor de tips!

[3XL]

Beste mede-bodynetters,

voornamelijk het gedeelte op je borstbeen. het begint me op te vallen dat dit gedeelte echt niet voller wil worden

Klint als een "binnenkant"borst vraag. Als dit zo is, binnenkant borst valt net zoals de buitenkant NIET te accentueren.

[Nicky86]

Oke dan weet ik dat, gewoon door trainen dan

[Flor1434]

Momenteel doe ik 4 borstoefeningen: chest press, pec deck, incline chest press en incline dumbell flys

Ben zelf zeker geen expert, maar mss helpt het om decline bench press toe te voegen aan je schema? Hielp voor mij persoonlijk om wat volume en aflijning onderaan de borst te vormen.

[Knulletje]

Ben zelf zeker geen expert, maar mss helpt het om decline bench press toe te voegen aan je schema? Hielp voor mij persoonlijk om wat volume en aflijning onderaan de borst te vormen.

Leuk voor je, maar werd dat ook gevraagd?

[1964]

Leuk voor je, maar werd dat ook gevraagd?

[IJsBlok]

Ben zelf zeker geen expert, maar mss helpt het om decline bench press toe te voegen aan je schema? Hielp voor mij persoonlijk om wat volume en aflijning onderaan de borst te vormen.

Als je goed leest zie je dat hij het juist had over de binnenkant borst had en niet onderkant.

Antwoord is nu wel gegeven denk ik zo, spiervezels lopen niet naar boven naar beneden dus kan je geen accent gelegd worden erop.