Stronglifts 5x5

[inferno_0666]

Dat snap ik.
Ik heb ook nog een andere sportschool waar ik binnen kan, en zal hier gebruik van gaan maken als de gewichten met squat omhoog gaan.

Hoezo als de gewichten met squat omhoog gaan, wat voor onzin is dit? Wat je in de Smith kan tillen is helemaal niet gelijk aan los squatten. Je zult van voren af aan moeten beginnen als je eerst met de Smith aan de slag gaat en daarna los want het is totaal anders.

[Tails]

miles to go ? Another installment of "avoid the Smith Machine for squats!"
Why The Smith Machine May Be The Worst Piece of Exercise Equipment You Can Use


Ik deel de allergie voor de smith, niet aan beginnen al helemaal niet met stronglifts. Mijn advies is afkappen met dat schema of een andere gym zoeken anders ga je niks aan dat schema hebben.