Welke van deze twee schema's?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Welke van deze twee schema's?

    Hallo, ik heb twee schema's gemaakt, alleen vroeg me af welke volgens jullie het best is.
    Ik weet dat ik het zelf moet ervaren welk schema bij mij past maar wat advies is nooit mis.

    Schema 1-
    Maandag: Borst-Rug
    Dinsdag: Armen-Schouders-Buikspieren-Benen
    Woensdag: Cardio
    Donderdag: Borst-Rug-Armen-Schouders-Buikspieren
    Vrijdag: Rust
    Zaterdag: Borst-Rug-Armen-Schouders-Buikspieren
    Zondag: Benen-Cardio
    Ik weet wel dat dit een best zwaar schema is en daarom pas ik de reps daar ook wel tot aan.

    Schema 2-
    Maandag: Rust
    Dinsdag: Rug-Triceps-Buikspieren
    Woensdag: Rust
    Donderdag: Schouders-Benen-Buikspieren
    Vrijdag: Rust
    Zaterdag: Borst-Biceps-Buikspieren
    Zondag: Rust/Inhalen
    Deze is inderdaad wat lichter maar ook daar pas ik wel de reps van aan.

    Welke vinden jullie het best, 1 of 2?

Actieve discussies

Collapse

Antalya Escort
sikis
gaziantep escort
gaziantep escort
İstanbul Escort
istanbul escort bayan
sisli escort beylikduzu escort bayan
antalya escort atakoy escort
umraniye escort bayan
Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
otobet
gaziantep escort
deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
mersin escort alanya escort gaziantep escort
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
mobilbahis giriş rokubet giriş
casino siteleri
bonus veren siteler
deneme bonusu veren siteler
kadınlar kulübü
bonus veren siteler bonus veren siteler
deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
bonus veren siteler
Working...