Tweet
Heeft er misschien iemand ervaring met het periodiseren van training?
ik lees hier regelmatig over en er zijn ook veel manieren om dit te doen.
mensen die specifiek op kracht trainen doen dit sowieso al (deload week en geleidelijke opbouw van gewicht).
maar zijn er ook mensen die dit puur voor hypertrofie toepassen?
hier een voorbeeldje hoe dit als BBer kan worden toegepast.
Bodybuilding.com - Why The ME Method Should Form The Basis Of Hypertrophy Training.
wil dit zelf ook wel eens proberen.
graag ervaringen delen!
ik lees hier regelmatig over en er zijn ook veel manieren om dit te doen.
mensen die specifiek op kracht trainen doen dit sowieso al (deload week en geleidelijke opbouw van gewicht).
maar zijn er ook mensen die dit puur voor hypertrofie toepassen?
hier een voorbeeldje hoe dit als BBer kan worden toegepast.
Bodybuilding.com - Why The ME Method Should Form The Basis Of Hypertrophy Training.
wil dit zelf ook wel eens proberen.
graag ervaringen delen!
