Update van trainschema na 4 weken. Advies a.u.b

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Update van trainschema na 4 weken. Advies a.u.b

    Hallo allen,

    Ik ben sinds 4 weken weer druk bezig met sporten. Ik volg een vast voeding schema en trainingsschema waar mijn lichaam erg goed op reageert. Nu heb ik na 4 weken een aantal oefeningen toegevoegd.

    Vanaf volgende week ga ik ook 4 gram creatine bij het ontbijt toevoegen en 4 gram s'avonds in mijn wheyshake.

    Iemand nog suggesties of advies? thanks!

    Trainprogramma:
    dag 1: borst, biceps, buik
    dag 3: benen, shouders, buik
    dag 5: rug, triceps, buik

    Ik fiets altijd 5 min op de hometrainer voor en na het trainen.


    voedings schema.txt trainings schema.jpg
    Last edited by HaNn; 29-03-2013, 20:59.

Sidebar top desktop

Collapse

Actieve discussies

Collapse

erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
Antalya Escort
sikis
gaziantep escort
gaziantep escort
İstanbul Escort
istanbul escort bayan
sisli escort beylikduzu escort bayan
antalya escort atakoy escort
umraniye escort bayan
Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
Working...
X