Stronglift 5x5 - 2.5KG Toevoegen?

[GainYannick]

Ik ben sinds vandaag begonnen met het stronglifts 5x5 schema,
alleen in mijn gym hebben ze alleen schijven van 2.5KG en niet van 1.25KG

In plaats van elke training met 2.5KG te verhogen, verhoog ik dus met 5KG per training.

Is dit een probleem en zal ik bijvoorbeeld hierdoor eerder vastlopen met gewichten?

Alvast bedankt!

[Faabjan]

Is niet bepaald ideaal nee!

[Knulletje]

Je probeert elke training te verhogen, maar dat blijft nooit lukken!
Anders zou ik nu ongeveer 2600kg squatten.

[inferno_0666]

Ja, dat is een probleem. Vooral voor de press oefeningen is het verre van ideaal om telkens met 5kg het gewicht te verhogen. Mijn advies: koop zelf die schijven en doe er ook maar een paar van 0,5kg bij. Ideaal wanneer zelfs 2,5kg een te grote verhoging is voor de military press.

Dit staat allemaal op de StrongLifts pagina, trouwens.

http://stronglifts.com/microloading-small-fractional-plates-iron-woody/

[antma]

deed ik toen ik in de gym traine ook, twee schijfjes van 1,25 mee

[progressive]

Je probeert elke training te verhogen, maar dat blijft nooit lukken!
Anders zou ik nu ongeveer 2600kg squatten.

Same here, meer dan 500 borst trainingen á 2,5 kilo verhogen...wauw....