Rippetoe SS vs Sticky Beginnersprogramma

[haci]

Succes met the road to aesthetic .

[pescatore]

SS

[ATTACH=CONFIG]16308[/ATTACH]

Als je een dikke buik wilt hebben met grote T rex benen moet je vooral SS gaan doen

Als ik een top 10 domste posts van de maand mei zou moeten maken stond deze er vast en zeker in.

[haci]

Als ik een top 10 domste posts van de maand mei zou moeten maken stond deze er vast en zeker in.

Maak ook meteen een post over hoe goed het is om 3x per week te squatten en 28 liter melk per week te drinken.

[Nocerino]

Maak ook meteen een post over hoe goed het is om 3x per week te squatten en 28 liter melk per week te drinken.

lol .

[inferno_0666]

Maak ook meteen een post over hoe goed het is om 3x per week te squatten en 28 liter melk per week te drinken.

Wat is er nou mis met 3x per week squatten?

[antma]

Ik vind drie keer per week squatten ook onzin, ik voetbal al.

[Nocerino]

Ik vind drie keer per week squatten ook onzin, ik voetbal al.

Krekel/Cricket - YouTube

[inferno_0666]

Ik vind drie keer per week squatten ook onzin, ik voetbal al.

Daar heb je wel een punt. Ook bankdrukken is eigenlijk overbodig, want ik doe elke ochtend 10 pushups.

[haci]

Wat is er nou mis met 3x per week squatten?

Hij wilt toch "aesthetics?" ik weet niet of hij het door heeft maar 40 inch quads zijn nou niet bepaald "aesthetics", dan heb ik het over die internet helden.

[emilio75]

Hij wilt toch "aesthetics?" ik weet niet of hij het door heeft maar 40 inch quads zijn nou niet bepaald "aesthetics", dan heb ik het over die internet helden.

Je praat over jezelf?

[inferno_0666]

Hij wilt toch "aesthetics?" ik weet niet of hij het door heeft maar 40 inch quads zijn nou niet bepaald "aesthetics", dan heb ik het over die internet helden.

Welke internethelden dan?

[haci]

Welke internethelden dan?

Die met gestoomd haar en tatoo's rondlopen en liften voor dames.

Je praat over jezelf?

haci, dat klinkt nou weer niet echt positief
toch ga ik met SS beginnen voor de kracht en dan krijg ik vast al wat massa, daarna kan ik altijd nog wat isolatie oefeningen doen voor een aesthetic body

[Nocerino]

Haci, haci, haci. Laten we dit gesprekje maar weer vergeten.

[antma]

Goed topic.

I'm out..

[novium]

The effect of short-term strength tra... [Scand J Med Sci Sports. 2001] - PubMed - NCBI Dit beweert bijvoorbeeld weer exact het tegenovergestelde

Zo te zien niet. Laatste zinnen:

In conclusion, a larger relative increase in isometric strength was found in the group having the highest hormonal response. However, due to the initial difference in isometric strength caution must be taken with the interpretation of this finding, which may only indicate a possible link between anabolic hormones and muscle strength with training.

Het betekent dus dat de grootste toename van kracht samengaat met meer hormonen. Dus niet dat hormonen invloed hebben op de kracht.