hoe denken jullie over dit schema?? fitnes schema

[fitnes-gek]

hoi,

wat vinden jullie van dit schema?
Ik had die gevonden op simplyshredded.com

Back,Shoulders.biceps	3 Sets 12,10,8
Chest, triceps, abs	3 Sets 12,10,8
Legs, Calves	4 Sets 15,12,10,8
Chest, Triceps, abs	3 Sets 12,10,8
Back, Shoulders, biceps	3 Sets 12,10,8
Rest	Rest
Chest,Triceps,abs	3 Sets 12,10,8

[optiflex]

3x chest 2x back 1 x benen? Ik vind het raar/ En waarom 15 reps benen enzo.. . Waar vond je dat?(welke persoon/link van ss)

[resike]

Beetje raar schema, Ik weet niet wat je doel is maar als je alles meer dan 1 per week wilt pakken, ub/lb schema wat voor je?

Btw ik zie niet wat er mis is met 15 reps voor benen.