cardio tijdens het bulken?

**Iron Mind** · 17-07-2013, 19:47

Jep, want anders kom ik niet bij de trein

.

Ik zou ook in een bulk cardio 2-3x per week er in houden (als je al niet dagelijks fietst, wandelt voor vervoer) puur om je metabolisme lekker op gang te houden, je krijgt wat meer honger etc. etc.

**JwvdM** · 23-07-2013, 18:20

tegenwoordig doe ik 1x in de week cardio ( op de rustdag ), en als het lukt 2x.

( ook op de rustdag. )

**brillant** · 23-07-2013, 18:22

kan wel maar niet langer als 20 min

**Quintuu** · 23-07-2013, 19:50

zelf doe ik redelijk wat cardio terwijl ik bulk. 3x per week loop ik hard om conditie op te bouwen voor een wedstrijd etc.
Verder ga ik 2x per week fietsen(wielrennen).
Enig probleem is dat je wat meer moet eten, das denk ik het enige probleem

**adon1s** · 26-07-2013, 16:16

Nee natuurlijk niet. Cardio = belasting spieren. Oftewel: Zonder cardio kan je vaker trainen. Als je naast trainen en gainen geen ander doel hebt (bijv. conditie) zou ik het niet doen.

**jantje91** · 26-07-2013, 16:22

Cardio is altijd goed, voor je algehele gezondheid dus ik zeg doen

**He-Man** · 26-07-2013, 16:32

nope, alleen tijdens cutten, in de bulk vind ik persoonlijk 4x kt in de week meer dan genoeg.

**jantje91** · 26-07-2013, 16:34

Jij snapt het niet helemaal

Sorry verkeerd gelezen, ik dacht dat de topicstarter vroeg of hij cardio moest doen in de bulk

**jantje91** · 26-07-2013, 16:39

Cardio heeft naast vet verbranding meer voordelen, zoals het verbeteren van de longinhoud en het vasculaire systeem. Nadeel is dat je weer extra moet eten voor het bulken. Ik zeg doen

**inferno_0666** · 26-07-2013, 19:31

Originally posted by Deand View Post

de titel zegt het al, doen jullie cardio tijdens het bulken?

Ik bulk nooit en doe nooit cardio.

**rain** · 26-07-2013, 19:45

Ik doe ook niet aan vet bulken.
Cardio is ook niet mijn favoriete hobby,soms 4 minuutjes tabata (Hiit),is nog wel te doen.

**Sjoerdd** · 26-07-2013, 19:46

Is het ook niet zo dat als je cardio doet tijdens je bulk dat je dus juist nog meer moet eten omdat je activiteitsfactor nog hoger ligt?

**Tonijnvreter** · 26-07-2013, 19:49

Originally posted by Sjoerdd View Post

Is het ook niet zo dat als je cardio doet tijdens je bulk dat je dus juist nog meer moet eten omdat je activiteitsfactor nog hoger ligt?

Ja want je verbrand ook meer kcal dus heb je er meer nodig he

.

**Sjoerdd** · 26-07-2013, 20:02

Originally posted by Tonijnvreter View Post

Ja want je verbrand ook meer kcal dus heb je er meer nodig he

.

Dan lijkt het mij onverstandig

cardio tijdens het bulken?