Wat voor methode gebruiken jullie tijdens het trainen?

[R2D3H4]

Hallo, wat voor methode gebruiken jullie tijdens je training?

[antma]

methode 3, maar soms ga ik over op die nieuwe methode, gevolgd door een andere methode..lastige met al die methodes is dat de ene methode werkt en de andere methode niet werkt, de beste methode is dus om regelmatig van methode te wisselen, althans dat is mijn methode?????????????????????????????

wtf bedoel je met methode?
soort schema,reps,etc?

ik doe ub/lb als je dat bedoelt en wissel high en low reps af.

[R2D3H4]

train je met dropsets, supersets, piramide etc.

[antma]

ja ok het was zo algemeen.
Momenteel elke dag wat anders, meestal of 5x5 of heel hoog in reps 20+ doe beide per week.

[rain]

Splitschema maar de uitvoering is iedere dag anders.

[R2D3H4]

Ik bedoel meer tijdens de training. Heb net de afgelopen 4 weken met dropsets gewerkt. Is goed bevallen. Waarmee werken jullie?

[Dynamix]

Reversed pyramid

[rain]

Dat bedoelde ik ook met afwisseling.
Dropsets,forced reps,focus op negatieven,pyramide of omgekeerde pyramide....wissel ik continue af.

Een langere tijd alleen maar dropsets is niks voor mij,redelijk blessuregevoelig ook.
Af en toe als prikkel vind ik het wel geschikt,maar niet alleen maar dropsets!