Tweet
ik ben bram ik fitness ongeveer een jaar met deftig voedingschema. ik ben ongeveer 12 kilo spiermassa en vet bijgekomen. ik ga graag fitnessen en ik zou elke dag willen gaan trainen dus zou jullie mening willen weten over mijn trainingschema. maandag: triceps - borst dinsdag: rug - biceps woensdag: schouders donderdag: benen. vrijdag terug starten met triceps en borst is dit een goed idee ? of beter een dag rus tussen laten MVG bram
-
-
Post je voedingschema en je trainingsschema eerst maar eens. Maaandag tricep- borst is geen schema maar een dag en twee spiergroepenn.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
-
Een deftig voedingsschema? Ben benieuwd.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Zoals ik dit zie wil je een dubbele split doen, heb dit ook een tijdje gedaan en is goed te doen MITS je je voedingsschema hierop aanpast, je traint namelijk meer en verbrand dus ook meer kcal.
Ben inderdaad benieuwd naar je voedingsschema en trainingsschema!1.68 -- 66-67KG -- 15-16% BF
Personal Records: Deadlift 5x160 / 1x175kg -- Full Squat: 3x90kg -- Benchpress: 5x90kg / 1x100kg -- Military Press 3x60kg
Comment
-
Quantitative research is used in the dissertation writing process by presenting a hypothesis and using instrumentation such as surveys and questionnaires...3 uur geleden -
The capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...20 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...3 dagen geleden
-
22 uur geleden
-
22 uur geleden
-
It is not always easy to write a dissertation, however with the right assistance, everything turns out fine. British dissertation help is useful to guidance...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 120kg 0x
- 60kg 5x (pin zercher squat)
Safety bar back extension:
- 30kg 8x...23 uur geleden -
<a href="https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/">https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/</a>...1 day ago
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...2 dagen geleden
Comment