Tips 3-daags trainingsschema

[NickP]

En waarom als ik vragen mag?

Omdat ik vind dat de row een oefening met een hogere prioriteit is dan een pull up, en dat je daarom meer uit een row moet halen en die eerst moet doen en die dan aanvullen met een pull up ipv andersom.

[rain]

Ok,dat kan.

Ik vind juist dat je bij pullups al je kracht nodig hebt om de oefening goed te kunnen uitvoeren...en na rows kan ik dat niet meer!

Rows na pullups is geen probleem voor mij.

[NickP]

Ja dat kan ook inderdaad, hangt van jezelf al natuurlijk. Ikzelf doe chin ups dus dan maakt het sws niet uit in welke volgorde je ze doet.