hulp nodig met het maken van een trainingschema

[tonyz]

Hallo ik ga beginnen met fitnessen alleen kan ik geen goede trainingschema maken en weet ook niet echt welke oefeningen nou het meeste helpt. Ik wil graag m'n schouders, rug, armen en borst trainen.
Ik zou erg blij zijn als jullie mij zouden helpen.

mvg,

Tony

hoi tony,

Weet je dat je benen ook erg belangrijk zijn en je lichaam zichzelf zoveel mogelijk in balans houdt. waarbij de benen ook nog eens veel GH kunnen loslaten wat positief is op alle groei,

Je kan even in de stickys kijken naar voorbeelden.
wij maken geen schema's wij verbeteren schema's van onze leden nadat zij zelf het initiatief hebben genomen zich in de materie te verdiepen

[tonyz]

Naamloos.jpg op dit moment heb ik dit staan, zouden jullie mijn schema graag willen controleren?