nieuw schema

[Knulletje]

En met wat zou het volgens jou dan wel te maken hebben ??

@knulletje, ik weet niet meer wie je bent. Ik ben al te lang niet meer actief geweest op forums.

Is mijn slaapprobleem , waar ik nu toch enkele jaren al mee sukkel een gevolg van het vele kuren, tja wie zal het zeggen. Op mijn beste periode was ik 95 kilo bij een 7-8 % en ben zelf 168 cm groot.

Als je een slecht slaappatroon hebt dan recupereer je gewoon weg niet meer , laat het nu juist tijdens de slaap zijn dat we groeien, een kleine periode kan je dat volhouden, maar teveel wordt teveel en dat begint de overtraining, en op deze manier geraak je in een vicieuze cirkel waar je niet meer uit geraakt. Daarom dat ik terug wil starten maar clean en op een doordachte manier. Niet meer benchen met + 150 kilo of van die squats dat de emmer naast je moet staan voor als je moet overgeven, de deadlifts dat bijna de ogen uit je kop ploppen , die tijd is gepasseerd.

Neem ik je ook niet kwalijk, het was 2010 geloof ik..
Ja das mooi knudde kerel, niet slapen is geen voortgang.
Ik hoop dat je je rust weer kunt vinden...