Tweet
Bb'ers,
Aan men post count lijk ik een leek, maar ondertussen heb ik alles samen toch wel al 3 jaar getraind.
Of ik ook het lichaam heb van iemand die al 3 jaar traint is een ander verhaal. Ik ben namelijk een hardgainer - dit komt o.a omdat mijn test waarde's laag zijn maar nog net niet laag genoeg zijn om in aanmerking te komen voor test kuur.
Dit wil eigenlijk zeggen dat als ik strik eet + train de resultaten niet echt zijn wat ze moeten zijn en extra frustrerend is dat je andere ziet groeien als kool terwijl ze hun voeding belange na niet zo fijn nemen als ik doe.
Ik heb me al lang erover gezet dat ik nu eenmaal net die aanleg heb voor deze sport maar dit wil natuurlijk niet zeggen dat je het maar moet opgeven..
Men bb'er fysiek droom heb ik al lang opgegeven en wil ik eigenlijk ook niet meer bekomen, maar ik zou gaan voor een meer atletisch lichaam. Maw meer cardio (wellicht in de vorm van HIT + boksen) gecombineerd met krachttraining.
Ik vroeg me af welke trainingsschema's er volgens jullie best in aanmerking komen om een atletisch lichaam op te bouwen?? Ikzelf zat te denken aan aan een deload schema waar men eerste set iets van 4 herhaling bevat, vervolgens deloaden waardoor ik iets van 6 herhaling kan doen, deloaden naar 8 herhaling en vervolgens deloaden naar 10 herhalingen. Dit alles met weinig rust ertussen! Dit soort schema heb ik nog nooit gedaan maar lijkt me wel fijn om eens te proberen, toch? Dit zou ik dan gieten in een split schema.
Dit zou ook goed zijn voor men vetverbranding want door mijn lage test heb ik ook last van buikvet die blijft kleven op de onderbuik..
Stats momenteel:
lengte:1.76cm
gewicht: 80.8
bf: +/- 19 (komt door vakantie, zit normaal wel op 16)
Aan men post count lijk ik een leek, maar ondertussen heb ik alles samen toch wel al 3 jaar getraind.
Of ik ook het lichaam heb van iemand die al 3 jaar traint is een ander verhaal. Ik ben namelijk een hardgainer - dit komt o.a omdat mijn test waarde's laag zijn maar nog net niet laag genoeg zijn om in aanmerking te komen voor test kuur.
Dit wil eigenlijk zeggen dat als ik strik eet + train de resultaten niet echt zijn wat ze moeten zijn en extra frustrerend is dat je andere ziet groeien als kool terwijl ze hun voeding belange na niet zo fijn nemen als ik doe.
Ik heb me al lang erover gezet dat ik nu eenmaal net die aanleg heb voor deze sport maar dit wil natuurlijk niet zeggen dat je het maar moet opgeven..
Men bb'er fysiek droom heb ik al lang opgegeven en wil ik eigenlijk ook niet meer bekomen, maar ik zou gaan voor een meer atletisch lichaam. Maw meer cardio (wellicht in de vorm van HIT + boksen) gecombineerd met krachttraining.
Ik vroeg me af welke trainingsschema's er volgens jullie best in aanmerking komen om een atletisch lichaam op te bouwen?? Ikzelf zat te denken aan aan een deload schema waar men eerste set iets van 4 herhaling bevat, vervolgens deloaden waardoor ik iets van 6 herhaling kan doen, deloaden naar 8 herhaling en vervolgens deloaden naar 10 herhalingen. Dit alles met weinig rust ertussen! Dit soort schema heb ik nog nooit gedaan maar lijkt me wel fijn om eens te proberen, toch? Dit zou ik dan gieten in een split schema.
Dit zou ook goed zijn voor men vetverbranding want door mijn lage test heb ik ook last van buikvet die blijft kleven op de onderbuik..
Stats momenteel:
lengte:1.76cm
gewicht: 80.8
bf: +/- 19 (komt door vakantie, zit normaal wel op 16)
Comment