Fullbody

[pescatore]

Dit werkt gewoon niet. Ik denk dat je er toch mee aan de slag gaat dus succes maar ik raad het je af. Als je persé 4 dagen wilt neem dan gewoon een ub/lb of een push/pull.

Wil je persé FB neem dan gewoon Bill Star / Reg Park / Stronglifts / Starting Strength / Madcow en bouw die eventueel iets uit aan de hand van de fase waar je nu inzit qua fysiek / kracht. Je wilt nu een beetje dwangmatig iets in 4 dagen gaan proppen en dat is gewoon niet praktisch. Zijn genoeg mensen die al hebben nagedacht over indeling en volume.

[Sluw]

Dankjewel voor je reactie,

Ik heb de eerste 3 dagen voor een periode van 2 maanden gevolgd, erg op vooruitgegaan in kracht en massa. Ben me nu aan het inlezen op het schema van Reg Park&Bill Star. Was toch weer eens aan verandering toe.

[pescatore]

Dankjewel voor je reactie,

Ik heb de eerste 3 dagen voor een periode van 2 maanden gevolgd, erg op vooruitgegaan in kracht en massa. Ben me nu aan het inlezen op het schema van Reg Park&Bill Star. Was toch weer eens aan verandering toe.

Als je genoeg eet en je trekt genoeg aan gewichten dan haal je in de meeste gevallen resultaat. Zeker in het begin, dat wilt niet zeggen dat het niet beter kan.

[Sluw]

Als je genoeg eet en je trekt genoeg aan gewichten dan haal je in de meeste gevallen resultaat. Zeker in het begin, dat wilt niet zeggen dat het niet beter kan.

Heb een hoop geprobeerd, train immers al bijna 2 jaar. Fullbody de laatste maanden geprobeerd en in vergelijking tot andere manieren van trainen veel meer progressie mee geboekt