Olympia toppers en deathliften

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Olympia toppers en deathliften

    Hallo mensen

    Ik deathlift al een redelijke tijd niet meer IVM mijn onderrug " maakt geen correcte S vorm"
    Nou hoor je veel mensen altijd zeggen dat Deathliften een must is voor de rugspieren.

    Nou valt me al een redelijke tijd op dat als ik de backtraining videos van een BV phil heath, jay culter enzovoort bekijk, dat hier nooit een DL workout in zit. "op Ronnie coleman na"

    -Wat is hiervan de reden ?

  • #2
    Ivm blessures..

    Comment


    • #3


      Originally posted by Jay Cutler
      Deadlifts

      I've done six plates a side, or 585, off the floor for 3 reps. I did it back in 2005 at the Gold's Gym on Sahara and Decatur in Las Vegas. I still do deads. Nothing pumps my back up the way they do. I've also done my share of rack deadlifts, and the most I ever used was seven plates a side, 675 pounds, for a few reps— somewhere between 3-6. Forgive me if I don't always remember the exact number of reps I did.

      IFBB Pro Jay Cutler's Best Lifts for All Bodyparts
      I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
      - Dave Tate

      Comment


      • #4
        Niet squatten en deadliften is in mijn ogen enkel gerechtvaardigd als je een blessure hebt.
        En je gaat gewoon gains missen als je die oefeningen niet doet. Er zijn vrijwel geen oefeningen in het gehele trainingsarsenaal waarbij je met 1 oefening zoveel spieren tegelijk aanspreekt zoals je doet bij een deadlift of squat.


        En qua blessure gevoeligheid daar ben jezelf bij. Je moet bijv. niet willen gaan maxen "geforceerd" 2 weeks out voor je bodybuilding wedstrijd en bij powerlifting max je op je wedstrijd uiteraard.
        Last edited by Iron Mind; 19-07-2015, 09:58.
        "Straight outta gym"

        Comment


        • #5
          Je kan jezelf ook niet vergelijken met Olympia toppers. Ze trainen al jaren, zitten vol juice en hebben al hopen massa, misschien dat ze nu niet veel meer deadliften maar vroeger zullen de meesten het vast hebben gedaan.

          Ik had vroeger vaak onderrug problemen en door mijn onderrug te trainen onder andere met te deadliften is dit echt enorm verminderd.
          Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

          Comment

          Sidebar top desktop

          Collapse

          Actieve discussies

          Collapse

          erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
          Antalya Escort
          sikis
          gaziantep escort
          gaziantep escort
          İstanbul Escort
          istanbul escort bayan
          sisli escort beylikduzu escort bayan
          antalya escort atakoy escort
          umraniye escort bayan
          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
          Working...
          X