Nieuw schema

[snipke]

Na 30 seconden zijn je glycogeendepots terug angevuld, het is als je daaronder gaat zoals bij dogg crapp dat je meer gaat verbranden
Op het 10x10 schema ga je je spieren volledig uitputten waardoor ze wel moeten reageren met groei

Grtz

[Been]

binnen 1 min zijn je cp voorraden voor je fosfaat systeem toch nog niet opgeladen alleen maar voor een klein deel.