Triceps/borst Of andersom

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Triceps/borst Of andersom

    Ik vroeg me af of mensen ervaring hebben met Bicep/borst of tricep/borst en met rug het zelfde.
    Ik deed eerst altijd borst/triceps omdat triceps met borst heel veel meepakt. Maar is het beter om borst/biceps te doen en rug/triceps?

    Iemand ervaring hiermee?

  • #2
    naar mijn weten "correct me if i am wrong" pak je eerste de grote spiergroep omdat het meer energie/kracht kost dan een kleinere spiergroep

    Comment


    • #3
      Originally posted by Bifipower94 View Post
      naar mijn weten "correct me if i am wrong" pak je eerste de grote spiergroep omdat het meer energie/kracht kost dan een kleinere spiergroep
      Ja ik pak ook borst of rug of benen als eerste tijdens een training. Maar ik vroeg me af hoe het zit met de triceps en biceps? Ik lees voorbeelden van dat je beter biceps op bij borst kan doen. Inplaats van triceps.

      Comment


      • #4
        Ik doe armen op Ub dagen erbij als ik nog tijd/energie er voor heb.
        Kan niet = wil niet

        Comment


        • #5
          Originally posted by Bifipower94 View Post
          naar mijn weten "correct me if i am wrong" pak je eerste de grote spiergroep omdat het meer energie/kracht kost dan een kleinere spiergroep
          Ts bedoelt waarschijnlijk niet wat jij denkt.
          Niet of je eerst een kleine spiergroep moet doen en daarna de grote(of andersom), maar of je beter borst/biceps, rug/triceps kan trainen of borst/triceps , rug/biceps.

          Meestal wordt er geadviseerd om triceps na borst te doen en biceps na rug omdat ze dan al 'opgewarmd'zijn en ivm herstel. .
          Je krijgt nl overlapping als je bv borst/biceps traint en de dag erna rug /triceps.
          Dan belast je zowel je biceps als triceps 2 dagen achter elkaar.

          Zelf vond ik het wel fijner trainen om biceps na borst en triceps na rug te trainen omdat ze dan nog helemaal 'fris'zijn.
          DIVIDE ET IMPERA

          Comment


          • #6
            Originally posted by rain View Post
            Ts bedoelt waarschijnlijk niet wat jij denkt.
            Niet of je eerst een kleine spiergroep moet doen en daarna de grote(of andersom), maar of je beter borst/biceps, rug/triceps kan trainen of borst/triceps , rug/biceps.

            Meestal wordt er geadviseerd om triceps na borst te doen en biceps na rug omdat ze dan al 'opgewarmd'zijn en ivm herstel. .
            Je krijgt nl overlapping als je bv borst/biceps traint en de dag erna rug /triceps.
            Dan belast je zowel je biceps als triceps 2 dagen achter elkaar.

            Zelf vond ik het wel fijner trainen om biceps na borst en triceps na rug te trainen omdat ze dan nog helemaal 'fris'zijn.
            Ja precies, en wat je zegt over dat 2 dagen achter elkaar belast zijn. Daar dacht ik dus ook aan maar, ik heb nooit spierpijn in mijn triceps. als ik borst heb gedaan bijv. als ik op een dag alleen borst heb getraind.

            En dan wel altijd spierpijn in borst. Nu weet ik wel dat spierpijn geen indicatie is van spiergroei of iets. Maar ik heb wel spierpijn in mijn triceps als ik ook echt triceps heb getraind.

            Ik ga dan denk ik ook maar borst/biceps doen en rug/triceps.

            Kijken hoe dat bevalt.

            Comment


            • #7
              Originally posted by RAH_Fitness View Post
              Ik vroeg me af of mensen ervaring hebben met Bicep/borst of tricep/borst en met rug het zelfde.
              Ik deed eerst altijd borst/triceps omdat triceps met borst heel veel meepakt. Maar is het beter om borst/biceps te doen en rug/triceps?

              Iemand ervaring hiermee?
              Plaats even hier je hele schema, dat maakt het ook makkelijker om er wat over te zeggen.
              I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
              - Dave Tate

              Comment


              • #8
                Maakt eigenlijk weinig uit borst bi of borst tri

                Je gebruikt beide bij zowel rug als borst
                You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

                The upper back is the new chest Defranco

                Comment

                Sidebar top desktop

                Collapse

                Actieve discussies

                Collapse

                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                Antalya Escort
                sikis
                gaziantep escort
                gaziantep escort
                İstanbul Escort
                istanbul escort bayan
                sisli escort beylikduzu escort bayan
                antalya escort atakoy escort
                umraniye escort bayan
                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                Working...
                X