Ik vind het een knap schema en het komt me bekend voor van ergens.De theorie achter biceps en triceps dat je mee pakt bij rug en borst is zever bro, je warmt ze enkel op maar je kan geen prikkel geven waardoor ze groeien. Ik denk dat je ze best kan bijdoen, ook al is het maar 1set till failure.
Ik heb ook ondervonden dat ik beter reageer als ik meer herhalingen doe, kort en zwaar heb ik geen verzuring mee + dat je vlugger gaat smokkelen.Voor de afwisseling doe ik het wel af en toe
Grtz
Ik heb ook ondervonden dat ik beter reageer als ik meer herhalingen doe, kort en zwaar heb ik geen verzuring mee + dat je vlugger gaat smokkelen.Voor de afwisseling doe ik het wel af en toe
Grtz
Comment