benen

[JimB]

zo ziet mijn trainings week er uit

maandag schaatsen 1 uur
dinsdag schaatsen 1 uur
woensdag sportschool 2.5 uur
lopen(sprinten/statische belasting/duur) 1.5 uur
donderdag schaatsen 1 uur
vrijdag sportschool 2.5 uur
zaterdag soms een schaats wedstrijd
zondag sportschool 2.5 uur

nu doe ik dit al een tijdje maar me benen gaan niet vooruit
me armen/borst/rug/enz wel hoe kan dit

[dav1t0]

Kan goed komen door overtraining. Probeer eens wat minder je benen te trainen, kijken wat dat doet.

[JimB]

Ik ben al een stuk minder gaan trainen In de lente/zomer trainde ik me benen 2 uur per dag alleen zaterdag niet (fietsen/lopen/skeeleren/sportschool)
maar ik ga dan in de sportschool me benen minder trainen.
ff kijken of dat miss helpt

[Shannasse]

Wat doe jij allemaal op de sportschool?!
2,5 uur krachttraining is véél te lang hoor dus zou daar sowieso ff naar kijken.

[JimB]

oky zal daar ff naar gaan kijken
bedankt voor het advies