nou de resultaten van de squats heb ik daarnet gevoeld, mn binnenbenen zijn wel stijf. Maar rug en borst voel ik niets, is toch niet echt prettig. Maar ok zal nog even afwahcten
5x5 van musclelicious
Collapse
X
-
vindt ge dat nie prettig, ben ik al blij dat ik na e dag doortrainen ´s anderdaags niet al teveel pijn moet ervaren
laat alles nu maar gewoon zen beloop gaan en je zult zien maar je zal toch jezelf meer moeten motiveren want zoals ik je nu hoor hou je het geen 4weken vol dit schema terwijl het serieus de moeite loont erin door te bijten
Comment
-
Originally posted by musclelicious View Postvindt ge dat nie prettig, ben ik al blij dat ik na e dag doortrainen ´s anderdaags niet al teveel pijn moet ervaren
laat alles nu maar gewoon zen beloop gaan en je zult zien maar je zal toch jezelf meer moeten motiveren want zoals ik je nu hoor hou je het geen 4weken vol dit schema terwijl het serieus de moeite loont erin door te bijten
Comment
-
Originally posted by Spectral View Postnee volhouden doe ik het zeker. Maar mn borstspieren zijn gewoon nog maar 1x echt goed stijf geweest de dag erna, dus vrees ik ergens dat ik ze niet zwaar genoeg belast of iets verkeerd doe"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by GeneralIx View PostSpierpijn of spierstijfheid is echt niet de maatstaf voor training. Hoewel ik moet toegeven dat ik ook wel van spierpijn houdt (ben helemaal gek op DOMS), moet je je er niet zo op focussen. Het is geen indicator of je goed of slecht hebt getraind.
Comment
-
Originally posted by Spectral View PostIk denk dat iedereen wel graag iets voelt, ik weet dat het geen garantie of maatstaf is dat je goed getrained heb maar ergens associeer ik het er toch mee."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by GeneralIx View PostDaar moet je dus van af. Sommige schema's zijn goed zoals ze zijn, en daar moet je dan met je fikken van af blijven, ook al wil je het graag aanpassen. En al helemaal als je enige motivatie gebrek aan spierpijn is.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment