CruX's workout log

[CruX]

Hallo,

Ik ga zondag 21 december beginnen met een nieuw schema en ik wil er graag een logje over bij houden.
Het is een Hst schema geworden die duurt normaal 6 weken maar omdat ik maar twee dagen in de week train duurt mijn versie dus 9 weken.
Ik ga daarbij ook weer creatine innemen, na de training 5 gram met water en dextrose. Ik heb er nu 9 dagen rust op zitten, dat zijn er morgen dus 10.
Ik hoop op dit schema wat massa te pakken en ik heb er zin in.


Greetz

[GeneralIx]

Dan zal ik even de eerste reactie geven: wens je succes kerel!

[Bowganian]

suc6 ermee

[CruX]

Net training 1 afgerond.
begin van de training gewogen: 79,65 kg. Ik zal mezelf weer wegen als ik aan de 10 herhalingen begin.
De eerste training viel me zwaarder dan ik dacht, ik verzuurde snel met die 15 herhalingen, mischien kwam het omdat ik nu een keertje smorgens trainde inplaats van savonds, ik weet het niet maar het komt wel goed.

[GeneralIx]

Al bijna op de 80kg. Gaat goedkomen. Ben benieuwd hoe je het gaat vinden.

[CruX]

Ik weet wel dat ik blij ben als ik bij de 10 herhalingen ben.

[CruX]

Net training 2 gehad.
Alles ging goed, geen problemen.
Ik heb al zin in training 3

[GeneralIx]

Mooi dat je die 15rm trainingen ook fijn vind. Ik kon ze echt niet uitstaan.

[CruX]

Net training 3 gehad...
In het begin ging het wel goed maar werd ongeveer halverwege de training een beetje licht in m'n hoofd, heb wel alles gewoon gedaan maar voelde me slapjes.
Ben ook bijna een kilo afgevallen

[GeneralIx]

Slecht gegeten?

[CruX]

Eigenlijk niet echt slecht gegeten.

[CruX]

Gister training 4 gehad.
Geen problemen.

[TRIPLE_OG]

hehe dextrose begint populair te worden gebruik et ook

alleen zou ik vaker gaan trainen 2x p.week lijkt me beetje weinig

anders ben je wel goed bezig veel suc6 gozer !

[CruX]

Ik wil ook vaker maar ik heb zeikende ouders